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孕婦能吃蝦嗎 孕婦吃蝦應(yīng)注意什么(10)

  12.孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),以增進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚抵抗力,利于皮膚恢復(fù)正常。

  孕婦吃蝦的佳時(shí)間

  孕婦需要大量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì),并且蝦的肉質(zhì)松軟,容易消化。

  懷孕的前三個(gè)月

  孕婦吃蝦對(duì)寶寶沒有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

  從妊娠第四個(gè)月開始,胎兒就要發(fā)育骨骼了,這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。

  而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

  蝦既可單獨(dú)烹調(diào)食用,也可與其他蔬菜一起烹調(diào)食用。

  海蝦屬于寒涼陰性類食品,故在食用時(shí)好與姜、醋等佐料共同食用。

  因?yàn)榻詿幔c海蝦放在一起可以寒熱中和。

  防止身體不適,而醋對(duì)于海蝦中殘留的有害細(xì)菌也起到一定的殺除作用。

孕婦吃蝦的功效 孕婦吃蝦的注意事項(xiàng) 孕婦能吃蝦嗎 
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