大家都喜歡睡前洗個熱水澡放松一下，擁有長頭發的女生本來就覺得洗頭發很麻煩了，結果洗完之后吹干更麻煩。常常帶著濕頭發就睡覺了，其實這樣對身體的危害很大。
第一、脫發
剛洗完頭，頭發還處于濕潤的狀態，空氣中的臟東西就很容易跑進毛孔里，導致頭皮不能很好地進行血液循環，就會有脫發、斷發的情況。及時補充鐵元素，比如多吃黃豆、帶魚、菠菜、胡蘿卜等等;植物蛋白類可以吃大豆、黑芝麻這些，都可以改善頭發干枯，毛躁的問題;還要補充維生素E，可以促使毛發再生長。
第二、發質變差，出油會變得嚴重
頭發是濕濕的狀態下，與枕頭接觸，頭皮特別容易受到損傷，就會讓發質變差，而且細菌都喜歡濕潤的環境，枕頭吸收水分產生細菌，就會使頭發出油。
還會出現頭皮屑問題，雖然前一天洗頭了但是睡醒發現頭還是會癢，抓一抓還是會有頭皮屑出現，因為濕潤頭皮會影響皮脂腺的分泌，那么本來的平衡就會遭到破壞，頭皮屑就出現得更多了。
另外，頭發可能會打結，濕濕的頭發和枕頭進行頻繁的摩擦后，更容易出現打結的情況，第二天打理的時候，用梳子梳頭的話，容易將頭發梳斷，不僅會疼，而且發質也很容易受到影響。
