4、息肉

　　腸道內(nèi)長(zhǎng)了息肉，也會(huì)造成大便變細(xì)的情況。大便會(huì)經(jīng)由腸道被排出，大便變細(xì)，意味著腸道內(nèi)可能長(zhǎng)了異物，這樣排便時(shí)，大便受到異物的擠壓，排出來(lái)的大便就會(huì)很細(xì)。若在大便變細(xì)的同時(shí)，還出現(xiàn)了便秘或腹瀉、腹痛、大便變黑等情況，說(shuō)明腸道內(nèi)可能長(zhǎng)了異物，要盡早檢查。

　　5、癌

　　此外，長(zhǎng)期大便變細(xì)，還有可能是腸道內(nèi)出現(xiàn)了癌所致。若在大便變細(xì)的同時(shí)，還出現(xiàn)了消瘦、大便變成黑色、腹瀉、排便時(shí)有膿血、經(jīng)常腹痛腹脹、排便排不干凈，拉完還想拉等，若同時(shí)出現(xiàn)這些情況格外警惕，應(yīng)該盡早檢查。

　　引起大便變細(xì)的原因有很多，問(wèn)題有輕有重，若你只是單純的大便變細(xì)，身體并無(wú)其它異常，這種大便變細(xì)多半是飲食或痔瘡等原因引起的，適時(shí)的調(diào)整下，情況就會(huì)有所改善。若在大便變細(xì)的同時(shí)，還伴有腹痛腹瀉、便血、黑便等異樣時(shí)，這種大便變細(xì)多半是較為嚴(yán)重的問(wèn)題引起的，要提高警惕。

　　出現(xiàn)大便變細(xì)的情況時(shí)，要及時(shí)檢查和調(diào)整飲食，飲食上多吃些粗纖維的食物。大便可以反映出人體健康狀態(tài)，尤其是可以反映出腸道的健康狀況，現(xiàn)在很多人由于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不好，給腸道造成了很大的代謝負(fù)擔(dān)，腸道功能變得比較差，這樣會(huì)影響到排便，會(huì)造成大便變細(xì)、便秘、大便干燥等問(wèn)題。

　　為了能夠正常排便和預(yù)防腸道出問(wèn)題，平常飲食方面要注意多吃些粗纖維的食物，比如蔬菜水果和雜糧，少吃油膩食物和腌制的食物以及辛辣刺激的食物，三餐要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡。生活上要注意多喝水，不要久坐，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，保持充足的睡眠，這樣腸道負(fù)擔(dān)少，腸道會(huì)逐漸變好，排便也會(huì)變得正常

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