2、養成好的生活習慣
生活中有很多的疾病都是生活習慣導致的，比如高血壓、肺炎、高血脂等。喜歡抽煙喝酒的人，會給肺部造成很大的損傷，增加了患上肺癌的幾率。
平時避免暴飲暴食，每餐可以吃到七分飽，蔬菜和水果類要多吃，補充維生素和礦物質，一定程度上能夠預防心梗。還應當多做一些體育運動，運動能夠增強自身的抵抗力，預防心腦血管疾病出現。
3、保持穩定的情緒
我們都知道情緒如果上下波動的幅度過大，會影響到血壓，血壓持續性升高。所以，每天要保證心態的穩定，不要過于急躁，面對任何事情，情緒波動不要太大，否則很容易情緒失常，引發心梗。
老年人是心梗的多發人群，在平時更需要多注意，情緒上不可大起大落，每天可以適當地慢跑、打太極、做操之類的，不可做激烈的運動，能夠預防疾病的出現。
4、定期體檢
體檢相信是很多人每年都去做的事情，通過檢查血液和身體的各方面組織結構，判斷出是否患有疾病。特別是中老年人群，患病的幾率很高，每年一定要去醫院做身體檢查。一些心腦血管疾病沒有任何的預兆，可以體檢來發現，也能夠盡快地治療。
如果在家中遇到突發性的心梗，一定要撥打120，保持患者呼吸順暢。平時要多留意自己的身體狀況，有任何的不適情況都要及時治療。
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