但胃酸過少也有可能帶來燒心的情況，這是咋回事呢?
一方面是因為胃酸少消化能力弱，食物殘渣無法正常下行，不斷分解產氣，讓胃酸有機會從賁門跑出來，另一方面，胃酸太少會讓大腦松懈下來，無法控制賁門正常閉合。這些都可能讓胃酸在胃部“造反”。
也就是說，只有把飲食調整了、胃酸控制在合理范圍、飯后適當休息，才能緩解反酸燒心的情況。那么，具體應該怎么做呢?
3個方法您可以試試
首先，減少食物對胃部的刺激，少吃甜食、高脂食物，酸味的食物要少吃。另外，冬季有的人喜歡吃紅薯，但是它也會讓人燒心，解決的方法是吃之前用堿面浸泡，并蒸熟了吃，這樣就不容易產氣了。要規律進食，不可長時間饑餓或飽食。
其次，檢查胃部，自己是屬于胃酸過多還是過少，不要亂吃藥，若是本來就胃酸偏少，吃藥會加重情況。根據胃部情況合理用藥，才能真正解決問題。最后，讓心情好起來，越是自怨自艾，越容易出現腸胃問題，總是不開心的人不妨去運動，既可以調節情緒，又可以鍛煉腹肌按摩胃部，幫助控制賁門，減少反酸的情況。
溫馨提示：在胃酸治療期間患者應遠離煙酒，飯后不要立刻平躺，如果吃藥還是不能緩解病癥，就要考慮進行手術。心理治療也是一個重要方面，應正視自己的身體情況和不良情緒，積極去改變，若是無法改變情緒，可能會影響吃藥效果。
不要等胃不舒服了才想到改變飲食習慣，平時就應該重視飲食，養護腸胃，牢記“膳食寶塔”，在科學飲食的同時合理運動，腸胃會更健康。
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