3、以食護牙
吃對食物就能保護牙齒，一些對牙齒有損的食物，就要盡量少吃了，例如硬的、酸的和甜的，都要盡量減少攝入，如果控制不住，就很容易對牙齒造成損傷，牙周病出現的幾率也就會隨之上升。
除此之外，還要多吃有益牙齒的食物，一些含維生素、蛋白質以及鈣質豐富的食物，就可以適當增加攝入，建議多食用一些蔬菜和水果，還可以多攝入豆制品和奶制品，能幫助補鈣和蛋白質。
預防牙周病，還有個有效的方式，就是定期做口腔檢查。
那么，多久查一次牙齒比較好?
其實不同人群，建議也不同。對于兒童，建議每年做次牙齒檢查，如果孩子吃甜食比較多，應該每年檢查兩次，對孩子的牙齒健康更加有利。
對于成年人，半年檢查一次牙齒會很合理，可以預防一些口腔疾病，也能減少產生牙齒不適。
而進入老年階段，檢查牙齒的頻率，也應該達到半年一次，可以了解牙齒的老化程度，做相對應的調理，或可延緩牙齒老化。
口腔健康，對于身體健康來說，只是很小的一個部分，卻不容忽視，畢竟與人體健康聯系還是比較密切的，如果不想頻繁出現口腔疾病，也不想因口腔疾病牽連到人體健康，就需要注重口腔健康，做好定期檢查口腔的工作，以及相關口腔疾病的預防。
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