腰痛是很多年輕人都有過的經歷，導致腰痛的原因有很多，平時的坐姿、站姿不正確是非常重要的因素，可能導致了腰肌勞損，那么什么是腰肌勞損?導致腰肌勞損的原因有哪些?有的患者出現腰痛是因為腰椎間盤突出，腰肌勞損和腰間盤突出有哪些區別?
什么是腰肌勞損
腰肌勞損是導致腰痛的常見原因，就是腰部肌肉和其附著點的筋膜、骨膜出現慢性損傷性炎癥。腰痛的發作和天氣因素、過多勞累有很大關系。在陰雨天氣時腰痛明顯加重，過度勞累后，腰痛也會有所加重，但是休息之后疼痛會減輕。
導致腰肌勞損的原因有哪些
腰肌其實是背闊肌、腰大肌、豎脊肌等多個軟組織的統稱。在平時的生活中，部分腰部肌肉使用不到，可當進行一些動作超過腰部肌肉或者筋膜的承受能力之后，就會導致軟組織損傷，從而引發腰肌勞損。對于普通人來說，導致腰肌勞損的原因主要有以下幾個。
1、長期保持一個姿勢
多數人的工作需要長期保持坐姿或者站姿，如果長期保持一個姿勢，而且這個姿勢并不正確，就有可能導致腰部一側的肌肉長時間處于拉伸狀態，誘發腰肌勞損。
2、沒有選擇正確的床墊
