4、適量運動
糖尿病患者一定要在自己的能力范圍內多運動，適當的運動能消耗體內過多的糖分，從而減輕胰島的負擔，更有利于控制血糖。適量運動還能促進血液循環，避免末端神經壞死，減少并發癥的出現。
1、不吃主食
主食是每天都需要攝入的，但是不能因為想要減少能量攝入就不吃或者少吃主食，這樣并不能有效控制飲食，還有可能導致血糖更難以控制。
2、治療誤區
在治療糖尿病的過程中，不能過多依賴降糖效果更好的藥物，如果單純用降糖的藥物來治療糖尿病，并不能恢復胰島的功能，建議大家在醫生的指導下來服用適當的藥物控制血糖。
3、運動誤區
適當運動確實有助于控糖，但是過度運動則容易導致疲勞，對于合并心腦血管疾病的患者來說，非常不利。所以運動要保證自己感覺不到累為標準，合理的運動對健康才更有好處。
結語：血糖升高對身體健康非常不利，如果發現自己的血糖升高，需要及時調整飲食、保持適當運動、樂觀的心態，還要在醫生的指導下按時服用藥物，做好這幾件事，才能讓血糖得到更好的控制，減輕因為血糖高對身體的傷害。
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