4、對內外刺激的敏感

　　人們在讀書看報或者看電視之后，不但不能放松神經，消除疲勞，反而精神會特別的興奮，不由自主的會想到很多事情，特別是在睡覺之前，大家應該安心入睡，但是卻不由自主地會回憶起很多事情，還有就是患者朋友對周圍的聲音和光線是特別敏感的。

　　5、失眠、多夢

　　因為大腦皮質的那一只下降神經很容易興奮，睡眠不足很容易導致廣泛的抑制擴散，這樣人們更加難以入睡了，很容易驚醒或者睡眠時間過短，睡醒之后很難再次入睡。

　　神經衰弱的原因

　　1、失眠

　　神經衰弱還可能和失眠有關，很多人長時間睡眠不足，在睡眠障礙的影響下夜間無法安穩入眠，而在持續疲憊，大腦不得不到休息的情況下功能會降低，進而影響神經系統健康，嚴重時也會導致神經衰弱。若有這種情況，應該了解失眠的原因是什么，并通過有效的手段來安穩入眠。

　　2、負面情緒影響

　　大多數有神經衰弱的人情緒沒有控制得好，經常發脾氣，負面情緒產生，而在急躁，情緒失控的情況下不單純增加肝臟壓力，血壓容易升高，就連神經系統也會受到損傷，嚴重時就容易導致神經衰弱。因此，要學會情緒正確控制，通過良好心態保持讓健康有保障。

　　3、壓力太大

　　很多情況會導致神經衰弱，例如長期壓力大。很多人沒有懂得壓力的釋放，面對生活或者工作帶來的較大壓力不懂得調節，長時間在高壓環境中會讓人變得緊張，焦慮，甚至出現不良的心態，負面情緒，久而久之神經衰弱的可能性大。如果有這種情況，應該培養興趣，轉移注意力，有壓力時跟他人傾訴，尋求問題的解決方法，才能壓力及時釋放。

　　4、身體衰老

　　神經衰弱還可能和年齡增長有關，保持健康的人會積極對抗衰老，通過多種好習慣的養成讓自己年輕，但是，有部分人老化速度快卻忽略保養的重要性，大腦神經會逐漸功能降低，退行性變速度加快，有部分人在老化的過程中就出現了神經衰弱這種情況。

　　5、過度用腦

　　過度用腦也會增加神經衰弱的風險，平時進行腦力工作，大腦會處于負擔重狀態中，要懂得勞逸結合，工作間隙放空大腦，適當休息，才能讓大腦功能增強。若持續進行腦力活動，久而久之大腦的神經也可能受到傷害，需要通過合理的休息來保養器官。

　　結語：上文已經為大家介紹了神經衰弱如何調理，我們現在應該知道怎么做能改善神經衰弱了，在平時大家要護理好自己的身體，調理好自己的情緒，注意自己的飲食和生活習慣，一旦出現了神經衰弱要盡早的治療。