低血壓算是很常見的一種疾病，很多人對低血壓并不重視，這個做法是不對的，有低血壓的人要如何改善呢?導致人們低血壓的原因有很多，大家要注意一下。有低血壓的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、適當吃鹽
有低血壓的朋友，生活中可以適當的吃一些鹽，主要是食鹽能起到提升血壓的效果，還可以很好的改善腦部缺血的問題，很好的緩解頭暈，增加食鹽量能起到緩解低血壓的作用，不過大家不能多吃。
2、飲食療法
發現自己有低血壓癥狀后，在飲食方面要特別注意。生活中要多吃能補氣血的食物，同時也要注意營養物質的搭配，做好葷素搭配，保證營養的均衡，除了這些外，大家還要多吃紅棗和蓮子之類的食物。
3、鍛煉身體
堅持鍛煉對身體有好處。有低血壓的朋友，生活中要適當的做體育鍛煉，它能很好的改善人們的體質，提高大家的心肺功能，幫助低血壓恢復到正常的情況下，不過大家運動要適量，不能過于劇烈。
4、藥物治療
對于一些癥狀不太明顯的低血壓患者來說，多注意日常飲食，補充營養物質，配合體育鍛煉就可以達到很好的緩解作用。但是對于一些嚴重的低血壓患者來說，就需要配合藥物治療，另外還需要補充維生素，改善腦組織的代謝功能。
低血壓的原因
第一種會出現低血壓的原因，是因為體位出現了變化，在醫學上叫做體位性的低血壓，當人的體位發生改變的時候，就容易出現低血壓。比如說從蹲到直立，從平躺到突然直立的時候，就容易出現低血壓，其實這個問題也不是特別大，不要太過于勞累就沒有什么問題了。
第二個會造成血壓的原因，就是因為疾病所引起的，而這種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因為身體出現了某種疾病。主要是由于身體的某些疾病所導致的低血壓。
第三個造成低血壓的原因，是因為自身的體質所造成的，這種低血壓往往與遺傳有很大的關系，體質的好壞是天生的，臉色蒼白的人，體質比較差。主要是天生體質就不是很好，所以會出現低血壓。
