第四、補充雞湯
很多研究的結果表明，在感冒的時候補充一定量的雞湯，可以抑制咽喉及呼吸道炎癥，能緩解感冒所造成的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽喉腫痛等不舒服的表現，這主要是因為雞肉含有人體所需要的氨基酸，營養也比較豐富，可提高抵抗力。其中還含有一些特殊的化學物質，能增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，有助于保護呼吸到暢通，加快感冒好轉。
第五、沖服蜂蜜
研究表明蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，可每天沖服蜂蜜一兩次，能減少病毒入侵，不過需注意年齡小于一周歲的寶寶不建議飲用。
1、蔥白生姜湯
材料：大蔥白、生姜、紅糖。方法：把大蔥白洗凈切碎，生姜去皮切絲，然后一起加水煮15分鐘，用紅糖調味飲用。這個食譜有祛寒、發汗、解毒的功效。
2、綠豆胡蘿卜湯
食材：綠豆、胡蘿卜。方法：把綠豆洗凈泡軟，胡蘿卜去皮切片，然后一起入鍋加水煮湯食用。有清熱祛濕、利水止渴的作用。適合熱感冒患者。
3、西紅柿西瓜汁
材料：西紅柿、西瓜。方法：去掉西瓜籽后取出果肉，西紅柿去皮切碎，然后把它們一起放進料理機榨汁飲用。適合咽喉疼痛、發熱的感冒患者，有清熱解毒、祛暑化濕的作用。
4、姜汁芥菜粥
材料：芥菜、生姜、大米。方法：把生姜去皮搗爛取汁，芥菜洗凈切碎，大米洗凈入鍋加水煮粥，粥差不多煮好的時候把姜汁和芥菜加進去，拌勻后繼續煮到粥粘稠就可以食用。
5、玉米芯馬蹄湯汁
材料：玉米芯，馬蹄。方法：馬蹄去皮洗凈切碎，玉米芯洗凈切小塊，然后一起入鍋煮湯飲用，可以加入白糖調味。這個食譜有清熱利尿、解毒退熱的效果。
結語：上文已經為大家介紹了感冒的原因，我們現在應該知道什么情況會引起感冒了，感冒基本都是病毒和細菌導致的，大家應該要做好預防措施，平時要減少著涼或是不正確的飲食。
