現在人們的生活和工作都有很大的壓力，平時生活也比較忙綠，這個是導致胃痛常見的原因。胃痛會影響到人們正常的飲食，讓大家的身體變虛弱，此時要怎么緩解?胃痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、多喝熱水：熱水能很好的改善胃痛，主要是熱水能幫助人們緩解疼痛。在胃痛的時候，大家可以喝一點熱水，這樣能減少胃痛問題，一些人胃痛主要是胃酸過多引起的，堅持飲用熱水能稀釋胃酸，緩解疼痛癥狀。
2、蹲下按壓胃部：發現自己有胃痛癥狀后，比較好的方法就是先蹲下來，然后將自己的身體放在大腿上，用我們的雙手壓著胃部，這個姿勢能幫助緩解胃痛，很好打的改善胃痛癥狀。
3、服用胃藥：導致人們胃痛的原因有很多，不同人群出現胃痛的原因也是不同的，大家想要改善胃痛，應該在醫生的指導下服用藥物，一定不能盲目的用藥，不然可能會加重胃痛問題。
4、熱水袋：有些胃痛是由于胃著涼所引起的，這個時候可以用熱水袋暖一下肚子，對于胃痛的癥狀會有所改善。
胃痛的原因
第一，經常抽煙喝酒。對于男性患者來說，由于工作應酬，經常抽煙喝酒，很容易發生胃痛，主要是因為煙酒里面有很多的有毒物質和刺激性物質，這些物質進入到腸胃內會引起胃黏膜受損，所以就會引起胃痛的癥狀。
第二，藥物因素。在生活中很多患者一發生疾病就服用藥物，但是需要注意長期濫用藥物，不僅會影響到肝臟代謝，還會導致胃黏膜受到損傷，從而會引起胃痛。
第三，精神因素。我們大家都知道胃痛的高發人群是年輕人，主要是因為年輕人工作壓力比較大，如果長期處在高壓的狀態下，沒有做好正確的調整措施，這樣就會導致腸胃功能發生異常，終會引起胃痛的癥狀。
第四，飲食不規律。飲食不規律是導致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按時按點吃飯、暴飲暴食，這樣會導致胃酸分泌過多，出現胃痛。
