坐骨神經(jīng)痛是很常見的一種骨科疾病，有很多人受到了它的摧殘，隨著病情的惡化，可能會失去行動能力，有坐骨神經(jīng)痛要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們坐骨神經(jīng)痛的原因有很多，知道具體的因素才能治療疾病。坐骨神經(jīng)痛的患者會有不適的癥狀，要了解一下。
1、熱敷
發(fā)現(xiàn)自己有坐骨神經(jīng)痛的情況，患者要給坐骨部位進(jìn)行熱敷，這樣能很好的改善疼痛，熱敷有一種很大的優(yōu)勢，就是沒有什么副作用，也不會有什么刺激。患者在家里面可以簡單的操作，值得注意就是，熱敷時間不能太長，半個小時左右就行了。
2、適當(dāng)運(yùn)動
很多人認(rèn)為坐骨神經(jīng)痛的時候，一定不能運(yùn)動，主要是因?yàn)檫\(yùn)動會加重坐骨神經(jīng)痛的癥狀，這個觀點(diǎn)是不對的。如果有坐骨神經(jīng)痛的癥狀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是很重要的，運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，有效的減少神經(jīng)麻痹問題。
還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能很好的提高身體免疫力，有效的改善人們的體質(zhì)，這樣能從根本上治愈坐骨神經(jīng)痛帶來的不適癥狀。不過有一點(diǎn)大家要特別的注意，大家在運(yùn)動的時候，運(yùn)動幅度不能太大，不然可能會加重疼痛癥狀。
3、保持樂觀心態(tài)
很多人在坐骨神經(jīng)痛時都會感到疼痛難忍，因此個人的心情也會非常沮喪難過，其實(shí)如果情緒一直處于一個比較低落的狀態(tài)，很可能會加劇疼痛，患者在坐骨神經(jīng)痛時要用樂觀開朗的心態(tài)積極面對它。
4、保證充足的休息時間
在坐骨神經(jīng)疼痛的初期，患者應(yīng)保證有充足的休息時間，不可過度勞累，應(yīng)該讓身體得到充分的休息，以緩解疼痛癥狀。
坐骨神經(jīng)痛的原因
1.干性坐骨神經(jīng)痛
干性坐骨神經(jīng)痛主要是因?yàn)槿藗兊闹車M織受到了極大的損傷，還有就是有很多炎癥產(chǎn)生。比如說坐骨神經(jīng)本身的局限性損傷以及臀部肌注刺激性藥物等。
2.叢性坐骨神經(jīng)痛
叢性坐骨神經(jīng)痛臨床上雖然比較少見，出現(xiàn)這種疾病的原因主要是因?yàn)榕枨黄鞴偌膊 ⒙郧傲邢傺准疤悄虿〉取?/p>
