低血糖是比較常見的疾病，在得了低血糖后患者會有手抖、心慌和出汗等癥狀，這些都會影響到人們的生活和工作，此時要如何調理呢?引起人們低血糖的原因有很多，大家要注意一下。有低血糖的人吃什么食物好?
有低血糖的朋友平時要養成良好的飲食習慣，合理的飲食是非常重要的，大家要減少偏食和挑食的情況。現在很多年輕人都想要苗條的身材，但是過度的節食會讓身體出現營養不良的癥狀，此時就會引起低血糖這種疾病。
發現得了低血糖后，大家要注意運動的強度，長時間不進行運動會讓人們的體質變得很弱，但是如果有劇烈的運動也會讓血糖降低，這樣也會給身體帶來危害，有低血糖的朋友要選擇適合自己的運動。
大家在運動的時候，一定要注意具體的時間，不能存在空腹運動的情況，還有在運動之前，要適當的吃些食物，也要為身體補充水分，堅持運動能很好的預防身體不適的癥狀，減少低血糖的情況。
低血糖的患者朋友們一定要隨身攜帶一些巧克力，一旦發現有心慌饑餓的現象，需要補充一點巧克力，能夠有效的緩解低血糖癥狀，這種方法是非常有效的。
低血糖如何自我調理就介紹到這里，相信大家有所了解。其實低血糖的患者朋友們一定要特別重視個人的營養，建議大家在日常生活中需要多補充大棗，桑葚，桂圓，蓮子等，這類食物具有健脾補腦的效果，能夠調節人體的植物神經系統。另外，如果患者朋友們發現有貧血的現象，也需要補充一些魚，牛肉，雞蛋，還有各種新鮮的蔬菜以及水果。后希望大家一定要保證營養的均衡。
低血糖的原因
一些特殊藥物可能會引起低血糖的發生。過度的使用含有水楊酸的藥物，或者經常頻繁的注射胰島素，會導致身體內分泌失衡，出現低血糖的癥狀。經常監測血糖情況，及時調整。
不良的生活飲食習慣會造成低血糖的情況發生。經常挑食偏食，只吃零食不吃主食，或者吃一些影響糖分消化的食物，都會造成低血糖的現象發生。有不良的生活飲食習慣，長期酗酒，更容易引發低血糖，還可能出現其他部位的疾病，需要重視。
