腸癌是眾多癌癥中常見(jiàn)的一種，一旦得了此病后會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害，也會(huì)影響到生命健康，在生活中大家要怎么預(yù)防腸癌呢?導(dǎo)致人們腸癌的原因有很多，只有知道具體的因素，才能更好的預(yù)防，腸癌患者吃什么食物好?
1、飲食調(diào)整。腸癌雖然具有遺傳傾向，但是很多人會(huì)患上腸癌，主要是與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系。在生活中大家除了要注意休息，也應(yīng)該要減少不良的飲食習(xí)慣，飲食方面要清淡些，并且要做到定時(shí)進(jìn)餐。
2、運(yùn)動(dòng)。身體過(guò)于肥胖的人要減肥，肥胖是誘發(fā)腸癌很常見(jiàn)的原因，生活中人們除了要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也要增加自己的運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法減肥，能讓自己遠(yuǎn)離肥胖癥狀，這樣就能間接的起到預(yù)防腸癌的效果。
3、生活中大家要多吃蔬菜、水果。含有纖維素豐富的食物，可以增加排泄糞便的量，這樣可以，稀釋結(jié)腸中的致癌劑，也能起到吸附膽汁酸鹽的作用，這樣能降低腸癌發(fā)病幾率。所以平時(shí)大家要常吃蔬菜和水果等食物。
4、注意能量攝入。能量攝入和腸癌的發(fā)病率是有一定關(guān)系的，如果總的能量攝入過(guò)多會(huì)增加腸癌的發(fā)病率，所以好可以控制蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物的攝入量。
5、調(diào)節(jié)作息。大部分的患者在生活中都不會(huì)過(guò)多的重視自己的睡眠，而長(zhǎng)時(shí)間的處于睡眠不足的狀態(tài)中很容易就會(huì)影響到身體健康，使得腸癌的風(fēng)險(xiǎn)大大提高，所以調(diào)整好作息非常重要。
腸癌的原因
1、腸息肉病變：腸道出現(xiàn)息肉也是比較常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，很多人以為這是小事，所以也就沒(méi)有太在意，其實(shí)如果不及時(shí)治療的話，有可能會(huì)導(dǎo)致病變，后導(dǎo)致大腸癌的出現(xiàn)。
2、情緒方面：不良情緒也有可能導(dǎo)致大腸癌的發(fā)生。比較常見(jiàn)的有：緊張、憂郁、悲傷等等，這些不良的情緒，會(huì)對(duì)人體帶來(lái)很大的損害，而且還會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)帶來(lái)很大的損害。
3、環(huán)境方面：大腸癌的發(fā)生與周圍的環(huán)境也有著很大的關(guān)系，比如沿海地區(qū)發(fā)生大腸癌機(jī)率就會(huì)大的多，這主要是因?yàn)檠睾５貐^(qū)氣候比較溫潤(rùn)潮濕，體內(nèi)的濕氣比較難以散發(fā)，而且還有一些致癌物質(zhì)的存在，就很容易導(dǎo)致大腸癌的發(fā)生。
