如果身體中的尿酸升高是會引起痛風出現的，也會導致其他的疾病，給身體帶來危害，尿酸高的朋友在平時要怎么調理呢?尿酸高的人身體會有很多不適的癥狀，嚴重的會影響到人們的生活。一些食物能減少尿酸高的癥狀，吃什么食物好?
一、控制飲食：想要減少體內的尿酸水平，在平時要控制自己的飲食，飲食方面大家應該要注意清淡飲食，不能吃動物內臟，也要減少對于海鮮之類食物的攝入。平時也應該要少喝啤酒，主要是這類食物中有比較多的嘌呤物質。
二、吃降尿酸的食物：尿酸高的朋友可以多吃能降低尿酸的食物，這類食物有很多，像是青菜、南瓜、茄子等，還有黃花菜也是不錯的選擇，在黃花菜中有秋水仙堿，這個物質到了身體中可以降尿酸，常吃對身體好處。
三、堅持泡腳：發現自己體內的尿酸有升高的情況，生活中需要養成泡腳的習慣，每天晚上要給自己準備一盆熱水，然后泡腳半個小時左右，水溫不能太低，要長時間堅持下去，這樣能夠降低身體中的尿酸含量。
四、藥物治療：如果痛風發作，體內尿酸含量過高的時候，也可以通過藥物來緩解疼痛，常用的降尿酸藥物主要有兩種，一種是抑制體內尿酸形成的，一種是促進尿酸排出的，每個患者的實際情況不同，所以適用的藥物也不一樣。
五、多喝水：有痛風病史或者是尿酸較高的朋友，也可以通過多喝水的方式來將尿酸，多喝水尤其是蘇打水、弱堿水，不僅可以促進排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制體內的尿酸水平。
六、適度運動：適量的參加體育運動不僅有助于強身健體，更能降低體重，降低人體的尿酸水平，比較適合尿酸較高朋友的運動是有氧運動，如游泳、跑步、跳繩等等，運動的時候要控制好量，不要操之過急。
尿酸高的癥狀
發生水腫
一般正常情況下，晚上入睡后是尿酸值達到頂峰的時期。
若本身尿酸過多，腎小球就會容易被堵塞，甚至還會引起壞死的現象，體內水分無法及時排出體外，就會不斷在人體堆積進而引起水腫現象。因此早上起床后若發現腿部或眼瞼部出現水腫，那么就需要引起重視，及時去檢查尿酸值。
排尿異常
在起夜排尿時就得需要觀察尿液的顏色，若尿液是茶水色，且還存在一定泡沫時，那么就務必需要警惕尿酸高而導致。而尿酸鹽的結晶不斷在體內堆積，進而就會影響到尿液的顏色，排尿次數增加，這時需要引起重視。
起夜頻繁
