第四，缺少運動鍛煉。日常生活中，我們應該多增加身體的運動鍛煉，不要被生活壓力所影響，應該給自己一定的空間，因為好的運動方法可以提高自己的身體體質，促進身體血液循環，而且這樣的方式還可以達到提前預防腳氣重的效果，但是如果運動量較少，就很容易出現各種病癥。
患者可以喝點鯉魚湯，鯉魚本身就是具有消腫補氣利水的作用，再加上美衣中含有大量的蛋白質，也能夠為人體補充營養，還能夠消除腫脹，特別有利于個人的健康。
腳氣病的患者可以吃栗子燉雞，栗子燉雞是能夠起到補腎健脾的作用，制作方法也是比較簡單的，首先需要將栗子去殼切成兩半，然后再將母雞切成塊放入料酒，醬油蒸熟就可以食用了，能夠為人體補充營養，也可以讓身體變得更加的健康。
腳氣病的患者需要多吃點水果，就比如葡萄，香蕉，橘子，獼猴桃等，這些食物中所含有非常豐富的維生素b以及維生素c，可以為人體補充各種不同的營養，而且在一定程度上也是能夠減輕病癥的，建議每天多吃點水果。
腳氣病的患者可以吃淡菜，淡菜是能夠調節氣血的平衡的，而且也含有很多維生素b不僅是能夠緩解貧血，也能夠為人體補充營養，對于腳氣病的患者也是具有非常不錯的調理性的作用。
結語：上文已經為大家介紹了腳氣怎么去除，我們現在應該知道怎么做能夠減少腳氣問題了，在平時大家應該要護理好自己的腳部，做好腳部的清潔，生活中要穿透氣性好的鞋子，一旦出現了腳氣應該要盡早的治療。
