痤瘡是現在很多人都在面臨的一個皮膚問題，導致痤瘡的原因有很多，可能是飲食問題，也能可能是清潔不到位，面部皮膚油脂多會讓毛孔堵塞，就會讓痤瘡出現，有痤瘡要怎么治療?痤瘡患者可以通過飲食調理身體，吃什么食物好?
1、飲食
現在很多人都非常喜歡吃辛辣刺激性食物，對于油炸類、燒烤類類食物，也都不能拒絕，這些食物會讓人體中的熱量增加，也會給皮膚造成刺激，就會導致皮膚問題出現，所以大家在生活中應該要少吃這類食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
2、保持良好的心態
一些人會有痤瘡主要是精神壓力太大導致的，如果總是有郁郁寡歡的情況，就會導致內分泌失調的情況，這樣就會出現痘痘，想要讓臉上的痤瘡消失，生活中要保持良好的心態，學會放松自己的壓力，保證心情舒暢。
3、保持充足的睡眠
有很多人在晚上的時候，總是會通宵工作，有的人則是一直玩手機，如果大家在十一點還是沒有睡覺，那么就會讓肝臟排毒的能力下降，這樣會讓身體中堆積毒素，會導致痤瘡出現，所以大家應該要早一點入睡減少熬夜的情況。
4、潔面
想要調理身體消除自己臉上的青春痘就要每天認真潔面，只有將臉上的油脂洗干凈了，才不會使毛孔出現阻塞，也能使青春痘盡快的下去。
痤瘡的原因
胡亂飲食
改善痤瘡煩惱關鍵的就是控制良好的飲食習慣，多吃清淡食物，少攝入辛辣、油膩食物。部分人無辣不歡，愛吃各種各樣辛辣刺激性食物，但是這些食物的刺激性容易導致身體上火，甚至會加重皮膚疾病，這樣對痤瘡改善不利。
因此，在緩解痤瘡的過程中，一些不良的壞習慣需要糾正，飲食應該注意清淡合理，不要過多的攝入辛辣食物，防止痤瘡越來越嚴重。
熬夜
想要避免痤瘡越來越明顯，關鍵的就是改掉熬夜的壞習慣。若平時作息沒有規律，經常存在熬夜行為，容易導致體內內分泌紊亂，激素失衡，從而可能雄性激素分泌過多，產生痤瘡。另外，熬夜的情況下，也會加速皮膚的老化，致使皮膚油脂分泌旺盛，自由基增多，加速痤瘡的增長。因此，需要通過作息規律的方式進行改善。
