貧血是常見的一種血液疾病，它出現的幾率比較高，多數人認為貧血主要出現在女性身上，其實并不是，得了貧血后人體會有一些表現癥狀，嚴重的會影響到身體的健康程度，得了貧血后要怎么治療呢?導致人們貧血的原因有很多，大家要注意預防。
1、保證精神的充足
有貧血的人在生活中要合理的休息，一定不能太過勞累，適當休息能夠很好的改善氣血運行，也可以增強人體的免疫力和抵抗力，這樣能夠保持人體的器官正常運動，貧血的患者需要有良好的心態，也要學會自我調節情緒，做好這幾點貧血的幾率會下降。
2、從飲食方面補血
對于有貧血的患者來說，生活中需要減少飲茶，經常喝茶會加重貧血癥狀，主要是因為食物中的鐵元素與茶當中的物質結合，會阻礙身體對于鐵元素吸收，生活中大家可以多吃能夠補血的食物，像是紅棗和枸杞就是不錯的選擇，大家可以堅持服用。
貧血的患者應該要多吃鐵元素豐富的食物，像是動物的肝臟、豬血、牛肉等，生活中要常吃含有維生素C豐富的水果，例如橙子和獼猴桃等，這些都能夠促進鐵元素的吸收。為身體補充蛋白質也是很有必要的，大家需要多吃雞蛋和魚之類的食物。
3、溫和的運動改善貧血現象
許多患有貧血癥的人群，一般是不愛活動，身體素質較差的人群。平時我們可以通過一些溫和的活動來調理身體，比如瑜伽和太極都是能夠幫助身體吸收養分，改善氣血運行的活動，飯后散步和慢跑也能加強身體素質，使各個器官保持一個良好的運作狀態。進行適當的體育運動對預防貧血有很大的幫助。
4、重視中藥的調理作用
在貧血較嚴重的情況下，我們可以在中醫的指導下，適當服用一些中藥，也可以將中藥與食物做成菜肴食用，中藥中，當歸、紅花、何首烏等都是補血的佳品，因此可以通過中藥調理身體，改善貧血的癥狀。
貧血的癥狀
1、晨起困難。由于人體供氧不足，大腦也會因缺氧而出現頭暈的癥狀，患者在患病后通常有晨起困難的癥狀，若癥狀比較嚴重，還可出現暈眩的癥狀。
2、臉色不好。由于罹患貧血癥，患者體內的血紅蛋白含量就會逐漸降低，繼而導致血液顏色變淺，加上體內供氧不足，還會導致血液循環受阻，繼而出現臉色暗沉以及嘴唇發白等癥狀。
3、食欲不振。因貧血的引起的供氧不足還會影響胃腸功能，繼而使患者出現食欲不振以及便秘腹瀉等癥狀。
