現在正值冬日，天氣寒冷氣候干燥，氣候干燥，所以人們很有可能會出現不適的癥狀，咳嗽就是很常見的一個問題，出現了咳嗽要怎么緩解?咳嗽的原因有很多，可能是感冒，也可能是著涼了，咳嗽的人要注意自己的飲食，吃是什么食物好呢?
咳嗽要怎么緩解
第一、鹽水漱口
多數人咳嗽基本都是在夜間的，會有這個可能是因為受到了一些粉塵和顆粒的影響，還有就是衣服纖維等，如果是這個因素，大家可以在睡覺之前用鹽水漱漱口，這樣能夠很好的打通喉嚨的通道，讓呼吸變得順暢，改善咳嗽癥狀。
第二、按揉太陽穴
太陽穴是人體的一個穴位，有的人會自己按摩太陽穴，就是用拇指指腹按揉打圈，基本不需要特別的幫助，如果有咳嗽的情況，那么可以嘗試按摩太陽穴，這樣對于改善咳嗽的效果是不錯，這樣就能夠讓肺部呼吸功能得以加強。
第三、生姜敷腳底
生姜是大家經常會用到的一種食物，多數情況都是被當做調味料的，要知道它不僅具有食用的價值，也有改善咳嗽的效果，可以將它敷在腳底刺激穴位，緩解風寒咳嗽，一般來說，只需要連續用5天左右，就能夠看到明顯的止咳效果。
第四、艾葉泡腳
將艾葉用水煎煮之后，撈出艾葉，然后用來熏腳泡腳，每晚進行一次，連續5天左右，可讓咳嗽得到明顯改善。
第五、百合雪梨膏
百合具有滋陰潤肺，清心安神的效果，而雪梨能清熱化痰，兩者聯合起來，止咳化痰的效果非常不錯，對于干咳，聲音嘶啞的效果突出。
第六、服用止咳藥物
對于咳嗽干咳長時間得不到控制緩解的病人來講，應該積極查明原因，請專業的醫生開具相關的藥物，對病情進行更有徹底的治療。
1、支氣管炎
大多數的支氣管炎都是由上呼吸道感染發展而來，這種疾病發病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發展，患者會漸漸出現劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴重，因此，如果發現類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，是生活中比較常見，也是比較容易恢復的一類疾病，其治療起來也不是太困難。它的一個明顯癥狀就是干咳，并伴隨聲音嘶啞，甚至是失聲，如果出現這樣的咳嗽，一定要盡快接受治療。
