胃炎是困擾很多朋友常見的疾病，并且也是多發(fā)的胃部疾病，也會給我們的胃部造成一定的損傷，得了胃炎怎么調(diào)理比較好呢?引起胃炎的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是細(xì)菌因素。胃炎的患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　胃炎怎么調(diào)理

　　1、胃炎的患者要注意自己的作息，保持養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，首先要做的就是規(guī)律自己的一日三餐，也要給自己制定一個時間表，然后按照嚴(yán)格的規(guī)律遵守著，良好的飲食能夠減少胃部疾病的出現(xiàn)，對于預(yù)防和緩解胃炎也有很好的效果。

　　2、一旦出現(xiàn)了胃炎，此時大家不能參加什么活動，患者需要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢鹊轿覆渴澄锵螅拍軌蜷_始工作，或是慢慢的行走，這些對我們的胃部比較好，也能夠促進腸胃的蠕動，可以很好的減少胃部的負(fù)擔(dān)。

　　3、木瓜是女性朋友都非常喜歡的食物，它也很適合胃的脾性，可以說是不錯的養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸過多的人來說，在平時不能吃太多的木瓜，要知道人們的胃部喜燥惡寒，所以對于冰類的食物，或是其他寒涼的食物也需要注意控制。

　　4、適量的補充新鮮的蔬菜或者是水果類食物，這是人體不能缺乏的，應(yīng)當(dāng)將食物煮得軟一些才可以食用，這樣有利于胃部的消化。

　　5、胃部發(fā)病后，患者必須要戒除煙、酒、咖啡，更不能飲用濃茶或者是碳酸性的飲品，這些容易傷害到胃部健康，且會加重慢性胃炎患者的病情。

　　6、適當(dāng)?shù)难a充牛奶或者是熱水，因為牛奶能夠形成胃部的保護膜，患者可以在早晨起床之后，喝一杯熱牛奶，之后再吃一些松軟的食物，多補充溫?zé)岬拈_水，有利于水分的補充。

　　胃炎的原因

　　1、刺激性的食物以及心理因素

　　大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會對胃黏膜的保護屏障帶來破壞作用，從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過度緊張憂慮等會讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)功能失調(diào)，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對胃黏膜屏障帶來破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。

　　2、循環(huán)代謝異常

　　當(dāng)患有門靜脈高壓或者充血性心力衰竭時，會讓胃部一直處于缺氧和淤血狀態(tài)，減弱了胃黏膜功能，減少了胃酸分泌，會讓胃里面大量的細(xì)菌繁殖，從而對胃黏膜帶來嚴(yán)重?fù)p害。另外當(dāng)患上慢性腎衰竭時會讓大量的毒素通過腸道排出體外，經(jīng)過腸道水分解作用會產(chǎn)生大量的氨以及碳酸銨，對胃黏膜帶來刺激性的損傷，從而引起胃黏膜的充血和水腫。

　　3、急性胃炎和藥物