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脫發怎么辦 4種補救方法讓頭發濃密健康

  脫發現在是困擾很多年輕人的問題,如果脫發的癥狀嚴重,會給人們的形象造成很大的影響,所以改善脫發是非常重要的一點,脫發后要怎么辦?引起人們脫發的原因有很多,患者需要知道具體的因素。一些食物能夠改善脫發問題,吃什么好?

  脫發怎么辦

  1、控制洗頭的次數

  一些人的頭皮比較油膩,會頻繁的洗頭,但是頻繁的洗頭會將頭發受傷的油脂洗掉,很有可能會給頭皮的健康帶來損傷。現在是深秋季節,天氣比較干燥,頭發也會有干燥或是分叉的情況,大家需要控制洗頭的次數,控制在2~3天洗一次即可。

一些人的頭皮比較油膩,會頻繁的洗頭

  2、減少燙染頭發的次數

  如果頭發長時間在太陽暴曬的情況下,或是經常燙發、染發,很有可能會損傷到我們的頭發或是頭皮。在多數的染發劑中都含有比較多的化學物質,也有很多有害的物質,會讓我們的頭發失去彈性和光澤,讓頭發容易變黃變脆,也會有脫發的癥狀。

  3、做好飲食上的調養

  想要讓我們的頭發處在健康狀態,那么需要為身體補充足夠的蛋白質,均衡的為身體攝入營養物質,平時患者可以經常吃富含蛋白質比較豐富的瘦肉類蛋類食物,也可以常吃奶類以及海產品,此時一定要控制油糖分的攝入,戒掉吸煙喝酒的壞習慣。

  從中醫的角度上來說,黑色能入腎經,多吃黑色的食物可達到補腎養血的效果,讓頭發變得更加烏黑亮麗。推薦選擇黑芝麻枸杞子粥,80克枸杞子,30克黑芝麻以及100克大米放在鍋里面煮成粥,能達到益氣血以及補肝腎的功效和緩解頭發早白或者脫發的問題。另外也可以選擇芝麻核桃粥,把適量的芝麻和核桃仁研磨成細末,粳米煮成粥,然后加入以上食材煮二分鐘左右即可。

黑色能入腎經,多吃黑色的食物可達到補腎養血的效果

  4、對頭皮適當的按摩

  在頭皮有很多的穴位,平時對頭皮進行按摩能夠加快局部的血液循環,疏通了經絡,同時也為頭發提供充足的營養,緩解了頭發開叉問題。把雙手的食指打開插入頭發中,從前額頭一直梳到后頸部,然后再從耳朵部位梳到頭頂。

  脫發的原因

  1、疾病因素:在生活中某些疾病也會導致脫發的發生,如貧血、急性感染性疾病等,這些疾病會導致人體出現代謝紊亂,從而影響到頭發的生長。

  2、藥物因素:很多的女性朋友為了減肥或美容,可能存在一些藥物使用不當的情況,如使用了一些化療藥劑及含有有害物質的藥物,還有就是長期服用抗菌素及止痛片的人,也容易脫發的情況。

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