一、要做好日常的心臟檢查
偶然間發現自己的心率跳動過快，如果還伴有頭暈、胸悶的現象，就必須要立刻到醫院去做檢查，要了解一下心臟的情況到底是否正常。
因為一般情況之下心律不齊是會引起心跳加快的問題，所以如果能夠做一個詳細的檢查，那么身體出現了問題，就會及早的發現，也能夠進排除風險。
二、一定要有好的生活習慣
其實在調查的過程中，也會發現一些有心臟問題的人。因為平時的生活不太正常，這些壞的行為會讓我們的身體受到一定的傷害，所以想要調整心率，需要把不好的狀態改變一下，有了好的生活習慣才能讓我們的身體更加健康。
抽煙喝酒的事情一定要避免或盡量減少，甚至好是能夠戒除。當然心情一定要好，不要太過悲觀，面對生活要積極向上，這樣對于防止心臟問題有很好的功效。
三、不間斷的治療
如果在檢查之后發現是因為心臟問題導致的心跳速度太快，那么就必須要在醫生的指導之下，選擇對癥的方法的治療，而且平時一定要按時服藥，在堅持一段時間之后，心跳的速度是可以恢復到之前的情況，身體也會更加舒服。而且這種問題必須要長期堅持服藥才可以，一旦停藥身體問題就會更加嚴重。
四、能夠經常按摩身體
有時間的情況之下可以堅持做按摩，這樣可以幫助身體放松，對于心率的問題也能夠起到調節的功效，長期堅持下去，心跳也會有所下降，因為在按摩的時候，身體內部的腎上限速和應激素可以分泌的更多，這個時候就能夠幫助調節心率。所以經常按摩手腳，每分鐘的心率可以降低8次以上是非常好的。
在安靜的狀態下，通常心率只要保持在60 到100次每分鐘都是比較正常的，當然如果心跳如果是過快，那么心腦心血管疾病的風險就要高于正常人20%以上，所以心率的快慢是很重要的，是決定一個人是否健康的一種數據，在運動狀態下心率要保持在110到140次左右，是安全的。而且而不同年紀的人心率的情況也是不同的，40歲的人在運動中心率保持在130左右就是很好的一種狀態了。
結語：心跳快會給身體帶來一定的不適癥狀，所以出現了心跳快的癥狀之后要找到導致心跳加速的原因，從根本上遠離這些因素，就能緩解這些癥狀。平時要保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免出現心跳快的癥狀。
