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胃炎怎么辦 做好5件事一點點把胃養好

  胃病是常見的疾病,胃炎是胃病的一種,現在出現此病的人數一直在增加,人們會出現胃炎是有原因,主要與人們的飲食和生活分不開關系。胃炎的患者會有疼痛等癥狀,得了胃炎后要怎么辦?患者要注意自己的飲食,吃什么好?

  胃炎怎么辦

  1.胃炎的患者在平時需要做到按時吃飯,吃飯的時候需要定時定量,養生良好的飲食習慣對腸胃非常好。中醫常講十二生經當令,早上七點到九點這段時間胃經當令,此時胃開始分泌胃酸,這個時候腸胃會對食物進行消化。

胃炎的患者在平時需要做到按時吃飯

  胃酸分泌有一定的規律,一日三餐是正常行為,如果在胃酸開始分泌的時候還沒進食,那么胃酸很有可能會損傷我們的胃黏膜。吃飯時間不固定,就會破壞胃酸的分泌,時間長了,那么很有可能會養成胃病。可以少喝一些養胃的食療粥,但是不能當做主食。

  2.生活中胃炎的患者,需要常吃容易消化的食物,飲食方面也要做到清淡,平時也要少吃油炸、腌漬、燒烤類類的食物,也要少吃高鹽類、高糖類食品。還有在吃東西的時候一定不能太快,細嚼慢咽才有助于消化。

  3.合理管控自己的情緒,保持好心情。愉悅的心情能夠對慢性胃炎的修復起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統影響很大,心情郁悶、痛苦難受時,不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進食。

  4.避免飯前和飯后大量飲水,把控飲水時間。此時喝過多的水,容易沖淡胃液,把胃酸給稀釋掉了,胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個時候千萬不要過度飲水,反而對胃不好。

  5.飯后一小時適量運動。適量的活動,能夠幫助胃消化食物,加快蠕動。飯后不能立即進行劇烈運動,這會會刺激到腸胃供血,引起消化不良。

飯后一小時適量運動

  胃炎的原因

  1、十二指腸液反流。十二指腸內的液體通常不會流入胃內,但是劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況,就會導致十二指腸液反流,對胃黏膜產生刺激,并且會導致化學性炎癥。

  2、過量吸煙。慢性胃炎的發生與過量吸煙有很大的關系,煙草中的尼古丁會進入身體當中,經過血液循環到達胃部,對胃黏膜造成刺激,引起胃酸的分泌,損傷胃黏膜。

  3、藥物刺激。有些患者長期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病,這些藥物對胃黏膜都會造成刺激,長期服用這類藥物的同時應該服用保護胃黏膜的藥物。

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