現在已經到了夏天，這個時候天氣會一天天變熱，多數的人都有會很多的煩惱，像是經常出汗，還有一些人有狐臭。狐臭可以說是非常尷尬的問題，一旦出現狐臭應該怎么辦?引起人們狐臭的原因有很多，人們也有很多事項要注意，狐臭患者的飲食注意事項是什么?
第一招、調整作息
一些人到了夏天的時候，會有日夜顛倒的生活，有一些人在半夜的時候，依舊在外面玩耍，一些人每天的睡眠時間只有三四個小時。要知道這種不規律的生活，很有可能會導致身體的新陳代謝的速度減慢，還會破壞身體激素平衡，就會導致加重狐臭問題。
所以對于有狐臭的人來說，在平時應該要調整好自己的作息，規律自己的生活習慣，確保自己有充足的睡眠。大家應該要在入夜之后，早點入睡，還有需要慢慢的減少吃夜宵的次數，并且也需要減少半夜外出交朋友的次數等等。
第二招、穿衣要寬松
夏天的時候因為氣溫比較高，所以人們會有汗液狂流的情況，這個時候如果人們依舊穿著緊身又不透氣的衣服大家汗液的揮發很有可能會受到阻礙。如果此時不能盡早的將浸濕的衣服換掉的話，汗液就會被細菌分解，這樣也會有一些味道。
因此，為了避免出現或是加重狐臭問題，需要穿寬松一些的衣物，促進身體代謝物的恢復，讓汗液更好地被揮發，不會一直積攢在皮膚的表面。
第三招、注意飲食
想要身體保持體香，不被狐臭盯上的話，建議不要吃刺激性的、辛辣的、口味重的食物。因為這些食物會干擾身體的一部分生理功能，從而造成內分泌失衡，促使狐臭問題加重。
相反，為了趕走狐臭，保持身體清新，請多吃新鮮的蔬菜和水果，并且要喝水幫助身體排泄。
第四招、要講衛生
一部分女人們之所以有狐臭，是因為平日里不愛講衛生導致的。不愛衛生的她們，往往不愛洗澡、洗頭，這樣子就會造成身體上殘留大量的臟物。這些臟物一天天累積起來，量多了就容易滋生細菌的，從而散發出臭味。
所以說，女人們要講衛生，堅持每天洗澡洗頭，尤其是下體私密處必須要清洗干凈，洗干凈之后還要記得擦干，避免私密處變得潮濕悶熱。
狐臭的原因
1、小汗腺性臭汗癥
小汗腺性臭汗癥常發生于掌跖和間擦區，小汗液常為無色無味，在多汗的情況下，汗液被皮膚表面寄生細菌分解釋放脂肪酸等即產生特殊的臭味，造成腋臭。因此，小汗腺性臭汗癥也是引起狐臭的原因之一。
2、大汗腺分泌異常
