如果我們出現了胃火旺盛的癥狀，可以喝一些綠豆粥或是用綠豆熬成的綠豆湯。可以幫助我們減輕胃火旺盛的癥狀。不過由于綠豆具有大寒的性質，因此，處于經期的女性朋友和身體虛弱，脾胃虛弱的朋友，千萬不能夠飲用哦。
2、按摩
內庭穴是去胃火非常有效的一個穴位，尤其是因為胃火導致的牙痛、咽喉痛以及口臭、便秘等等，都可以通過按摩內庭穴得到緩解。內庭穴在足背第二個跟第三個腳趾頭之間，在趾蹼緣后邊發白的地方，如果可以每天堅持按摩一兩分鐘，就可以達到一定的去胃火效果。
3、調整內環境
存在胃火的人群基本上也存在著消化功能下降的現象，會表現出腹脹、排便困難的現象，因此這種情況下需要采用相應的辦法來調整有益菌群。
4、食療去火
針對胃火也可以選擇中醫調理的辦法，針對患者的不同情況對癥下藥能達到不錯的治療效果。不過每個人的癥狀不同，因此一定要根據自己的癥狀采用不同的方法，中藥上比較有效的有金銀花、胖大海等等。
1、木瓜
胃火大可以多吃木瓜，因為木瓜具有和胃化濕、健脾消食的作用，多食可以改善不良病癥，促進疾病恢復。
2、白蘿卜
除了木瓜之外，患者也可以多吃白蘿卜，因為白蘿卜具有降火、清熱、開胃、健脾、消炎、止咳的作用，多食有益健康。
3、豆腐
豆腐也適合胃火大患者食用，主要是因為豆腐具有清胃火、消痰下氣的作用，適當食用有助于疾病恢復。但是要注意，豆腐性涼，胃寒脾虛患者要注意少吃，不宜過量食用，以免加重胃部不適，影響健康。
4、荸薺
如果患者有明顯的便秘癥狀，就可以多吃荸薺，因為荸薺具有清胃熱、化濕祛痰、利尿通便的作用，多食可以改善便秘，緩解不適。
5、西瓜
西瓜也具有降火作用，可以多食。除了這一食物之外，還有一些降胃火食物也適合患者食用，如苦瓜、油麥菜、綠豆、芹菜、香蕉、梨、苦菜、火龍果、西紅柿等。
結語：胃火旺對身體來說是比較嚴重的，主要的癥狀就是胃灼痛、口渴、牙齒疼痛、口臭等等。所以有了胃火旺的癥狀之后要及時的進行治療。平時可以控制食欲，還能經常按摩。飲食可以多吃一些木瓜、白蘿卜、豆腐、西瓜等。
