口臭這個癥狀人們應該不陌生，其實在平時很多人都會或多或少存在一些口臭的問題，出現口臭之后人們會感覺非常煩躁，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，飲食和疾病都是常見的原因，口臭的患者在平時吃什么好呢?
1、重視口腔清潔衛生
一些人會有口腔的情況，很有可能說是在平時不重視個人衛生清潔導致的，所以大家應該要重視口腔清潔衛生，生活中需要有一個良好的刷牙習慣，首先應該要早晚刷牙飯后漱口，還有需要將殘留在牙齒中的食物殘渣盡早的清理掉，這樣能夠減輕口臭的癥狀。
2、有良好的飲食習慣
人們會有口臭的情況，很有可能與平時的進食有關，像是在平時吃韭菜、大蒜、洋蔥這種味道比較重的食物，就非常有可能會出現口臭，大家在平時應該要遠離這些食物，不然很有可能會加重口臭癥狀。大家的飲食應該以清淡為主，平時也要多喝水。
3、及時消除胃火
引起人們口臭的原因非常多，除了口腔衛生之外，如果有胃火旺盛的情況也會引起口臭。胃火旺之后就身體可能會有便秘、牙齦腫痛、口臭等一些列癥狀，其中口臭是比較典型的。所以是因為胃火旺引起的口臭，這個時候需要先保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
口臭的原因
1.吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發生口臭。
2.處于青春發育期的少女，卵巢激素分泌尚未穩定，而卵巢功能與口腔粘膜組織又有著緊密的聯系，當少女出現內分泌紊亂，會影響正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及自結作用減弱，抗病能力下降等，口腔就會變得干燥，從而引發口臭。
3.長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
4.晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。
5.節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發生口臭。
