1、復(fù)合維生素

　　復(fù)合維生素的主要作用是補充機體所需要的多種維生素，常見的產(chǎn)品有復(fù)合維生素片、21金維他等。鼻炎患者可以在短期內(nèi)補充復(fù)合維生素，整體提高自己的免疫力，從而對抗鼻部炎癥。另外，患者也可選擇每天食用大量的新鮮果蔬汁，一樣可以有效補充維生素。與此同時，建議配合一些鼻炎的保健外用藥物，比如苗山鼻暢舒噴劑、濞康靈鼻舒冷敷凝露和碧諾棠暢安液等，這樣效果會更好。

　　2、堅持跑步

　　慢跑是治療鼻炎簡單的方法。選擇空氣潔凈清新的樹林、綠地公園和山坡等，每天堅持慢跑，好早晚各半小時，慢跑結(jié)束后做一些放松身體的運動，比如太極拳、體操等，邊做邊配配合深呼吸，這樣可以有效改善心肺功能。堅持在空氣質(zhì)量好的環(huán)境中跑步，可以有效提高呼吸道的抵抗力，還可借由綠色植物所產(chǎn)生的負氧離子來緩解呼吸道炎癥。

　　3、迎香穴

　　迎香穴是中醫(yī)治療鼻炎的常用穴位，如果是自己調(diào)治鼻炎的話，可以選擇按摩或者艾灸的方式。比如說取迎香、印堂、鼻通、肺俞和關(guān)元等穴位，用溫和灸的方式，每個穴位艾灸5分鐘，早晚各一次。按摩的效果要比艾灸慢一些，堅持艾灸迎香穴可以有效改善鼻炎所引起的鼻塞不通氣、流鼻涕等不適癥狀。

　　4、自制滴鼻液

　　西藥類的外用藥，比如說鼻炎噴霧劑、滴鼻劑等，雖然見效迅速，但往往在使用一段時間后就沒有什么效果了，而且還容易有副作用。鼻炎患者不妨自制一些安全性高的滴鼻劑，比如說取真正的土蜂蜜，每天用生理鹽水棉簽清洗鼻腔后，在每個鼻腔各滴入1-2滴蜂蜜，可以有效抑制鼻部的炎癥。另外經(jīng)常喝蜂蜜水也可取得潤肺益氣的效果，對鼻炎也是有好處的。

　　5、桑菊水

　　取干桑葉和干菊花各少許，用沸水沖泡后飲用，每天1次。桑菊飲具有疏散風(fēng)熱的作用，適用于風(fēng)熱感冒所引起的急性鼻炎，對慢性鼻炎的效果不太顯著。另外，桑菊飲中也可加入少量甘草或者白茅根一起沖泡，也可在茶水放溫后加入少量蜂蜜調(diào)味，潤肺益氣的效果更佳。

　　6、山藥黑米粥

　　取山藥100克，黑米60克，黑芝麻30克。山藥去皮洗凈切大塊，黑芝麻研成細末，黑米洗凈;將所有材料一起放入電飯煲中，加適量清水煮粥，每天1次。山藥黑米粥具有補腎健脾、潤肺益氣的功效，堅持食用山藥黑米粥可以有效改善肺、脾和腎等臟腑的功能，調(diào)暢體內(nèi)的氣機，對鼻炎從根本上起到調(diào)理的效果。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了鼻炎怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善鼻炎的問題了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要護理好自己的身體，做好身體的保暖，一旦出現(xiàn)了鼻炎的問題，要盡早的治療。