復合維生素的主要作用是補充機體所需要的多種維生素，常見的產品有復合維生素片、21金維他等。鼻炎患者可以在短期內補充復合維生素，整體提高自己的免疫力，從而對抗鼻部炎癥。另外，患者也可選擇每天食用大量的新鮮果蔬汁，一樣可以有效補充維生素。與此同時，建議配合一些鼻炎的保健外用藥物，比如苗山鼻暢舒噴劑、濞康靈鼻舒冷敷凝露和碧諾棠暢安液等，這樣效果會更好。

　　2、堅持跑步

　　慢跑是治療鼻炎簡單的方法。選擇空氣潔凈清新的樹林、綠地公園和山坡等，每天堅持慢跑，好早晚各半小時，慢跑結束后做一些放松身體的運動，比如太極拳、體操等，邊做邊配配合深呼吸，這樣可以有效改善心肺功能。堅持在空氣質量好的環境中跑步，可以有效提高呼吸道的抵抗力，還可借由綠色植物所產生的負氧離子來緩解呼吸道炎癥。

　　3、迎香穴

　　迎香穴是中醫治療鼻炎的常用穴位，如果是自己調治鼻炎的話，可以選擇按摩或者艾灸的方式。比如說取迎香、印堂、鼻通、肺俞和關元等穴位，用溫和灸的方式，每個穴位艾灸5分鐘，早晚各一次。按摩的效果要比艾灸慢一些，堅持艾灸迎香穴可以有效改善鼻炎所引起的鼻塞不通氣、流鼻涕等不適癥狀。

　　4、自制滴鼻液

　　西藥類的外用藥，比如說鼻炎噴霧劑、滴鼻劑等，雖然見效迅速，但往往在使用一段時間后就沒有什么效果了，而且還容易有副作用。鼻炎患者不妨自制一些安全性高的滴鼻劑，比如說取真正的土蜂蜜，每天用生理鹽水棉簽清洗鼻腔后，在每個鼻腔各滴入1-2滴蜂蜜，可以有效抑制鼻部的炎癥。另外經常喝蜂蜜水也可取得潤肺益氣的效果，對鼻炎也是有好處的。

　　5、桑菊水

　　取干桑葉和干菊花各少許，用沸水沖泡后飲用，每天1次。桑菊飲具有疏散風熱的作用，適用于風熱感冒所引起的急性鼻炎，對慢性鼻炎的效果不太顯著。另外，桑菊飲中也可加入少量甘草或者白茅根一起沖泡，也可在茶水放溫后加入少量蜂蜜調味，潤肺益氣的效果更佳。

　　6、山藥黑米粥

　　取山藥100克，黑米60克，黑芝麻30克。山藥去皮洗凈切大塊，黑芝麻研成細末，黑米洗凈;將所有材料一起放入電飯煲中，加適量清水煮粥，每天1次。山藥黑米粥具有補腎健脾、潤肺益氣的功效，堅持食用山藥黑米粥可以有效改善肺、脾和腎等臟腑的功能，調暢體內的氣機，對鼻炎從根本上起到調理的效果。

　　7、絲瓜排骨湯

　　取絲瓜1根，黑木耳和香菇各幾朵，排骨1段，生姜1片。黑木耳和香菇泡發，排骨洗凈后切小段，過沸水去油沫，撈起瀝干;將排骨、生姜、香菇、黑木耳一起放入砂鍋中，加適量清水煮開，然后放入切好的絲瓜條，再煮幾分鐘，少許食鹽調味即可。絲瓜排骨湯具有健脾腎、通經絡、清熱解毒的作用，對鼻炎有很好的改善作用。

　　結語：上文已經為大家介紹了鼻炎怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解鼻炎的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的鼻子，減少感冒的出現，一旦出現了鼻炎應該要盡早的治療。