多數人在生活中都會遇到口臭的情況，出現了口臭之后會給人們的人際關系帶來影響，和人說話的時候比較尷尬，這個時候大家要怎么辦呢?想預防口臭就需要知道引起口臭的原因，多數人會通過飲食來改善，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、重視口腔清潔衛生
多數人會有口臭的情況，主要是因為不重視個人衛生清潔所致，所以大家一旦出現了口臭，那么就需要重視口腔清潔衛生，平時人們需要有一個良好刷牙習慣，做到早晚刷牙飯后漱口，需要將殘留在牙齒中的食物殘渣清除掉，這樣能夠改善口臭的癥狀。
2、有良好的飲食習慣
會有口臭的癥狀，還可能與進食的食物有關，在平時經常吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，就會出現口臭，主要是這類食物的味道比較大，所以出現口臭后要遠離這些食物，不然很有可能會讓口臭的癥狀加重。飲食應該以清淡為主，多喝水也是很有必要的。
3、及時消除胃火
口臭的引起原因有很多，在平時大家除了要注意口腔衛生之外，也要注意胃火旺，這個情況也會引起口臭。胃火旺可能會導致身體出現便秘、牙齦腫痛、口臭等多種癥狀，其中口臭是比較典型的。大家在平時要保證飲食清淡，然后可以服用牛黃解毒來改善口臭。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
