鼻塞可以說是很常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，出現了鼻塞之后會非常難受，這個時候要怎么辦呢?想要改善鼻塞大家就需要知道引起鼻塞的原因，這樣才能夠更好的緩解，鼻塞的朋友，在平時吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、熱敷法：如果是因為感冒出現的鼻塞，這個時候大家應該要拿熱毛巾放在鼻子上，還可以使用電吹風用熱風吹鼻子，此時人們還可以吹兩邊的太陽穴、大椎穴等穴位，這樣做能夠幫助人們在一定程度上，有效的患者鼻塞這一現象。
2、做好房間的保濕工作：現在的氣候可以說是比較干燥的，這個時候大家會感覺自己的鼻腔粘膜非常干燥，從而致使鼻腔生病。所以大家可以做好房間的保濕工作，這樣能夠有效的緩解鼻塞狀況的。另外，定期開窗通風必不可少，能夠改善癥狀。
3、姜水泡腳：姜水泡腳是一種很好的緩解感冒鼻塞的方法，大家首先應該要用熱水泡腳，這樣可以很好的促進血液循環，提高身體抵抗力。生姜當中的物質，能夠很好的起到擴張血管的功效，它還能夠讓血液流動的速度加快，讓毛孔打開，把寒氣逼出體外。
具體步驟是把適量的生姜放到鍋里面，注入適量的清水煮開，等到水溫降下來之后就可以灌入盆里面泡腳。要是水冷了，再倒入充足的熱水，等到腳泡熱就行了。
4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外邊，也就是眼睛看正對面的時候，眼珠中心點下面，距離鼻孔兩邊差不多半個拇指的寬度?？梢杂檬持负椭兄竿瑫r按摩迎香穴，差不多按摩三十次就會有效果的。
5、揪印堂穴：印堂穴在兩眉頭連線的中間位置。把拇指和食指彎曲，然后揪著印堂穴，同時慢慢揉搓，注意力度一定要輕。等到出現發麻、發脹的現象就差不多了。通常情況下，揪著揉搓兩分鐘即可。揪著揉搓印堂穴能夠有效提高鼻腔粘膜上皮細胞的再生功能，確保鼻腔濕潤，從而有效改善感冒鼻塞狀況。
6、熱水泡棉花：把棉花浸濕在熱水里面，然后稍微擠掉點水分，放到兩邊的耳朵里面，睡覺時就不會感覺到鼻塞。
鼻塞的原因
1、鼻中隔偏曲可造成鼻塞
當鼻腔結構發生一定改變之后，就容易發生鼻塞這種問題。而很多人因為先天或者是后天的原因患上了鼻中隔偏曲，這樣就會導致鼻腔結構出現一定的偏差，進而引發了鼻塞。在解決鼻中隔偏曲的時候，一般需要進行手術治療。當鼻中隔偏曲徹底治好的時候，患者的鼻塞也就會跟著變好了。
2、鼻腔長腫物也會造成鼻子不通氣
