中耳炎是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了中耳炎之后人們的身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們中耳炎的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，得了要注意一下，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、勞逸結(jié)合
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都是比較快的，所以人們?cè)谡J(rèn)真工作的同時(shí)，也要主要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ荒茏屔眢w過于勞累，傷害身體就得不償失了，特別是對(duì)于工作壓力比較大的人，患有中耳炎之后，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松，這樣能夠緩解疾病癥狀。
2、保證睡眠質(zhì)量
發(fā)現(xiàn)自己有中耳炎的情況，人們一定不要熬夜，在平時(shí)應(yīng)該要保證11點(diǎn)之前入睡，每天睡覺前，可以嘗試用熱水泡泡腳，起到舒筋活血的作用，這樣能夠起到很好的舒緩情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量的效果。失眠的朋友，在平時(shí)服用一些安神的中藥，睡眠好了能夠預(yù)防中耳炎。
3、調(diào)節(jié)情緒
一些人在生活中難免會(huì)遇到挫折和大喜大悲的事情，因?yàn)檫@些事情往往是使人難以預(yù)料的，對(duì)于得了中耳炎的朋友們來說，在面對(duì)這些事情的時(shí)候，人們應(yīng)該要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，大家要以平常心來對(duì)待，盡量少發(fā)脾氣，應(yīng)該做到“不以物喜，不以己悲”。
4、減少噪聲刺激
噪聲污染對(duì)耳鳴的影響是很直接的，提醒大家不要長(zhǎng)期戴著耳機(jī)聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間，比如：KTV、迪廳、游戲廳等，如果是工作需要，則可適實(shí)做好防范措施，減少噪音對(duì)耳朵的刺激。
大家只要掌握好以上措施，就可以很好的做到緩解耳鳴癥狀，但是這是起到緩解的作用，并不能從根本上治療疾病，所以，患者朋友發(fā)現(xiàn)疾病后要以治療為主。
中耳炎的原因
01感冒引起的的中耳炎
感冒后咽部、鼻部的炎癥會(huì)向咽鼓管的方向進(jìn)行蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出現(xiàn)充血、腫脹，纖毛運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，引起中耳炎。常見的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血桿菌等。
02錯(cuò)誤的擤鼻方法
鼻涕中含有大量的病毒和細(xì)菌，如果兩側(cè)鼻孔都捏住用力擤鼻，則壓力迫使鼻涕向鼻后孔擠出，到達(dá)咽鼓管，引發(fā)中耳炎。
03游泳引起中耳炎
在不潔凈的游泳池中游泳，極易使細(xì)菌通過鼻部、咽部進(jìn)入中耳，并蔓延繁殖，形成中耳炎。因此在游泳時(shí)應(yīng)避免將水咽入口中，以免水通過鼻咽部而進(jìn)入中耳引發(fā)中耳炎。
04喂奶姿勢(shì)不正確引起中耳炎
