很多人喜歡睡高級舒適的床墊。仰臥在軟床上，臀部較重，有臀部下陷的趨勢，使腰部前凸增大，造成腰部肌肉緊張，日久天長就會造成腰肌勞損。
4、其他原因
肌張力增高，缺少維生素E、脊柱結構與力學發生矛盾等，都能造成此病。總之，造成腰肌勞損多屬于疲勞積累，軟組織損傷，產生無菌性炎癥，這是導致腰肌勞損的主要原因。
1、其實我們身體不舒服的時候，很多癥狀都會體現出來。當我們出現腰部乏力，稍有不注意就會有扭傷的感覺，并且癥狀也會越來越重，活動的時候腰部會有一定的障礙。檢查的時候會感覺肌肉無力松軟，也不會有特別明顯的壓痛，其實這就是腰肌勞損的癥狀。
2、在生活當中不能堅持彎腰工作，常被迫的伸腰或者是用使用拳頭對于腰部打擊可以緩解疼痛。
3、腰部的活動，基本是正常的，沒有特別明顯的障礙，但有時腰肌勞損的病人會有牽制不適的感覺，不能長久地坐著或者是站立，也不能常常彎腰工作彎腰時間久了，在直腰的時候會特別的困難，不由自主的會用雙手敲打腰部或者是背部。
4、在疼痛的地方有固定的疼痛點，一般是在肌肉的附近，敲擊疼痛的地方，病人能明顯的感覺到疼痛程度有一定的減輕。
5、腰部的外形和活動沒有太大的明顯差異，也沒有明顯的腰肌疼痛，只有少數的病人腰部活動會受到限制。
6、癥狀會長時間的反復發作，腰部和背部的酸痛，不舒服的感覺，有時還會出現鈍痛以及脹痛。腰部會感覺發情就像背著重物一樣。腰部或者是腰骶部疼痛會反復發作，疼痛也會隨著氣候變化，或者是勞累的輕重而變化。
7、它的癥狀有時會明顯加重，肌肉會出現疼痛，脊椎像一側彎曲或者是功能會受到很大的限制，有一部分患者可能會出現牽引心的疼痛。
結語：上文已經為大家介紹了腰肌勞損怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善腰肌勞損的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的腰部，適當的運動，一旦出現了腰肌勞損的癥狀要盡早的治療。
