很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，胃酸過多的人腸胃會有不適的癥狀出現，這個時候人們應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善胃酸過多的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、人們有胃酸過多的癥狀出現，這個時候應該要適當的吃含堿份的食物，起到的作用就是酸堿中和，比如說可以多吃油菜，菠菜以及關心菜，還應該要常吃一些新鮮的蔬菜和堿性水果，檸檬，橘子等食物。要少吃一些含酸的食物。
2、胃酸分泌過多的人，在生活中應該要少吃辛辣的食物，此時可以常吃一些低脂肪，低糖的食物，還有要知道高甜的食物非常有可能會引起胃酸分泌增加。胃酸分泌過多的朋友要適當的吃一點面食擇因為面食是堿性的，到胃里面之后就可以進行酸堿中和。
3、胃酸分泌過多的人，在生活中要改善自己的飲食習慣，此時一定不能吃過于辛辣油膩或者是生冷的食物，這樣能夠緩解胃酸過多的癥狀，還應該多吃新鮮水果蔬菜。不過此時也要少吃一些含酸的食物，要多吃一些堿性食物，比如檸檬。
4、每天保持一個舒暢的心情，對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因為腸胃對人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時候，腸胃就會立刻作出反應。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
