多數的人在生活中都會遇到咳嗽的情況，一旦出現了咳嗽人體會非常難受，這個時候應該要怎么辦呢?在平時能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善咳嗽的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、發揮機體自身的力量
我們要知道咳嗽不是什么致命的疾病，人們在平時只有干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候無需用藥，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。如果說人們濫用鎮咳藥，很有可能會降低機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
多數人會出現咳嗽是因為細菌導致的，這個時候可以用抗生素來治療，但病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人如果有痰液粘稠的癥狀，可用祛痰藥減少痰液分泌?？偸歉煽鹊娜丝梢杂脻櫤砥?、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
一旦有咳嗽的癥狀出現，人們應該要大量攝入水分，這樣有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。要知道白開水和果蔬汁都是很好的康復飲料，像是梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁能夠起到止咳的效果，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特異性炎癥，一般可單獨發生，也可以與喉炎、扁桃體炎同時發生，分為急性和慢性兩種，其主要癥狀是咽部干燥、疼痛、紅腫、充血，患者經常感覺咽部有異物，而不停的咳嗽，這種咳嗽頑固而不易治愈，建議及時咨詢醫生，接受治療。
3、支氣管炎
