多數的人在生活中都會遇到胃酸過多的癥狀，胃酸過多之后人體腸胃會感覺非常難受，這個時候人們應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道吃什么可以緩解胃酸過多的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
按時吃飯對人體來說很重要，胃酸過多的人應該要養成一個良好的生活習慣，人們要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，還有飯前避免吃零食，人們吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌，飲食一般要吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
人們在生活中應該要多吃一些面食，主要是因為面食中含有的物質具有稀釋胃酸的作用，面食中的堿，到了身體中有綜合胃酸的作用，除了吃面食，人們還要吃一些豆類食品和一些稀粥，也能夠保護胃黏膜，這樣就可以達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
一旦發現自己有胃酸過多的情況，應該要常吃堿性的食物，堿性的食物也比較的多，像是牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜，它們都是堿性類的，此時還可以吃堿性的水果，在發面的時候或者是熬粥的時候，要適當的放一些食用堿，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
