痛風是一種比較常見的疾病，出現此病的人數一直在增加，得了痛風之后身體會非常的難受，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起痛風的原因有很多，大家要特別的注意一下，痛風的患者吃什么食物對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、抬高患肢
人體一旦有痛風的癥狀，那么發展過程中局部產生明顯的疼痛感，嚴重的人們會難以忍受，如果說想要改善這個癥狀出現，人們可以選擇用一些方法緩解，此病一般在深夜痛風發作十分難受，可以將出現疼痛感的患肢抬高。
將下肢抬高能夠幫助人們緩解痛風帶來的不適癥狀，這樣對局部疼痛感的減輕有幫助，還能夠有效的防止痛風影響導致睡眠質量降低。所以說現在很多人，在改善痛風的過程中，都會通過抬高患肢的方式實現減輕痛苦的目的。
2、合理用藥
如果我們發現自己有痛風的癥狀出現，多數都是在在半夜容易發作，并且患者可能會出現局部的疼痛感，一旦有這樣的問題出現，人們應該及時合理用藥，痛風這種疾病，一般服用了降低尿酸的藥物，對于疼痛的現象能夠有所改善。
服用藥之后尿酸水平降低，多余的尿酸鹽也及時排泄出來，才能維持身體輕松狀態，否則痛風持續發展，局部產生明顯的疼痛感，會對正常睡眠造成干擾。
因此，想要緩解痛風的人應該遵循醫囑，合理及時的用藥進行改善。
3、局部冷敷
痛風出現時身體很容易產生明顯的疼痛感，而在改善痛風的過程中應該掌握正確的方法。如果在深夜發作可以通過冷敷的方式來緩解，因為痛風發展過程中局部紅腫熱痛，通過冷敷的方式能夠減輕疼痛感。
此時可以用毛巾包裹冰塊敷在疼痛的部位，可以達到消除疼痛的目的，這樣才能防止痛風持續疼痛導致身體負擔加重。
4、補充水分
在痛風發作的時候很多人會感覺到局部疼痛感，如果是在夜間睡覺的過程中感覺到局部明顯疼痛，應該通過合理的方式進行改善。一般適當多補充水分或者稍微活動肢體對這種疼痛感減輕有幫助。
很多人局部的疼痛主要和身體排泄尿酸的能力下降有關，如果可以及時補充水分促進尿酸的排泄，對這種疼痛感改善有利，否則長時間的局部明顯疼痛，有可能會干擾正常睡眠。
痛風的原因
一、肥胖
肥胖是痛風的危險因素，肥胖不僅增加痛風發生的風險，而且肥胖患者痛風發病年齡較早。隨著BMI的增加，痛風的發生率明顯升高，而且內臟脂肪與痛風的發生亦密切相關。
高甘油三酯血癥和肥胖均是痛風的危險因素。肥胖可導致胰島素抵抗，通過多種途徑終導致腎臟尿酸排泄減少。肥胖會引起游離脂肪酸增加，通過影響黃嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。
