預(yù)防鼻炎的方法是什么?鼻炎這種疾病的發(fā)病率其實(shí)是比較高的，很多人都會患上這個病，而且很容易轉(zhuǎn)變?yōu)槁员茄祝瑢?dǎo)致難以治愈。鼻炎吃什么?生活中有一些食物是具有緩解鼻炎的效果的，請繼續(xù)看下文吧!

　　預(yù)防鼻炎的方法

　　

　　忌煙

　　抽煙對于我們的鼻腔也會產(chǎn)生很大的危害，使得鼻腔的功能下降，鼻部神經(jīng)受到刺激。所以，想要預(yù)防鼻炎這樣的疾病，一定要注意戒掉抽煙的壞習(xí)慣。戒煙不僅能預(yù)防鼻炎，還能預(yù)防口腔癌、肺癌、肺炎等多種疾病。

冷熱交替不要劇烈

　　鼻炎患者在平時經(jīng)常會讓自己的鼻子受到刺激，所以我們想要預(yù)防疾病的話，一定要注意避免各類刺激。比如說在夏天的時候戶外非常熱，回家開空調(diào)的時候溫度不要過低，否則鼻腔就會受到刺激，然后容易引起鼻炎等疾病。

　　刺激食物少食

　　刺激的食物在平時我們應(yīng)該少吃，像是火鍋、咖喱以及辣椒、芥末等，這些食物可以偶爾的吃一些，但是不能老吃。因為刺激的食物對于我們的身體也會造成較大的影響，可能會讓鼻炎加重，還可能會導(dǎo)致腹瀉等問題。

　　游泳防止鼻感染

　　游泳居然也可以預(yù)防鼻炎?沒錯，游泳是很好的一種運(yùn)動方式，在夏季的時候很多人都喜歡去游泳，既能鍛煉身體又能解暑。經(jīng)常游泳的人，患上鼻炎的可能很低。不過在游泳的時候也要注意點(diǎn)，不要讓水嗆到鼻子里面，否則也不利于鼻子的健康。

　　出水以后，如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運(yùn)動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

　　冰涼飲料少飲

　　天熱的時候，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知這會給鼻炎可乘之機(jī)。因此要注意食用方法且不宜過量食用。

　　避免食用有添加物的加工食品

　　食品添加劑及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以，過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。