血虛算是比較常見的一種問題了，很多體質比較差的人，去檢查的時候都會發現自己血虛。血虛怎么辦？治療這樣的問題有很多小竅門，大家可以稍微學習一下。血虛的原因有很多，每個人的病因會有不同，血虛吃什么？下面會有詳細的介紹。
血虛怎么辦
早睡早起消滅血虛
生活中我們應該要注意早睡早起，因為當身體休息的時間不夠的時候，我們的氣血循環就會受到影響，從而產生血虛這樣的問題。建議大家每天保持8個小時左右的睡眠時間，如果感覺比較累的話，在中午還可以再休息半小時。
食療補氣血
血虛的朋友建多吃大棗、豬肝、山藥等生血之物，以食療的方法來改善血虛。如果平時總是節食，或者飲食的時間不規律、吃的食物不營養，那么也是可以引起血虛的，所以說食補也是很重要的一個環節，希望大家不能忽視。
不要過度用腦
用腦過度會消耗很多氣血，常常會引起疲勞、頭痛、頭暈目眩的癥狀。因此，血虛患者在平時可以用腦，但是不要用腦過度。比如說工作和學習的時候，應該要注意效率，不能總是加班加點的去消耗自己，注意勞逸結合。
調節情緒
人的性格有多種多樣，有的人天生憂郁，遇點事想不開，整天愁眉苦臉，憂思過度，很容易使身體變弱，明顯的變化便是掉頭發、早白發，所以要調節情緒，讓自己開心起來。
經常拍頭、按摩頭部
血虛的人通常頭部缺血，稍一用腦便很疲倦，拍頭、按摩頭部可促進頭部的血液循環，給大腦、毛囊供血，毛囊里充滿了氣血，頭發也就有了營養，生長力也就非常旺盛，掉發也就會停止。血虛的人，頭部通常會有一些痛點，這些痛點通常正是掉發嚴重的地方，需要多拍，讓血液流注此處。
血虛的原因
1、脾胃虛弱會導致血虛
中醫認為，脾虛必然導致血虛。脾胃主水谷精微的運化，脾胃弱，則影響水谷精微轉化為氣血，進而使臟腑身體處于營養不良狀態。
2、用腦過度會導致血虛
少白頭就是青少年學習壓力大，用腦過度，導致血虛、虛熱，過早白頭、脫發。用腦是一件很耗血的活動，大腦所需的血容量，占心輸出量的20%，過度用腦，就是過度用血，耗腦就是耗血，長期用腦過度，必然導致血虛。
3、過度勞累會導致血虛
全身的活動都要靠血液的供養，過度勞累容易傷氣，也容易耗血。
