吸煙

　　抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數(shù)的增長，人的免疫力會有不同的下降，這時(shí)抽煙對人體的危害會更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng)，它對血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認(rèn)為它對呼吸系統(tǒng)有危害，實(shí)際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對人體整個免疫力都會起到無情的摧殘。

　　生活無規(guī)律

　　很多人生活都不是特別的有規(guī)律，現(xiàn)在的人娛樂的方式比較豐富，因?yàn)槌霈F(xiàn)了多種娛樂環(huán)境，有的人會熬夜出玩一些自己喜歡的事情，青少年整夜不睡的玩游戲，這些都是導(dǎo)致腎虛的主要原因之一，有的人甚至可以幾天不睡覺。

　　現(xiàn)代污染

　　空氣污染對人體造成的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，會降低我們的提抗力，會引起泌尿類，和呼吸系統(tǒng)類的疾病，腎虛就是其中的一種，因?yàn)檫@種污染是無形的，都是在不知不覺中的，所以在平時(shí)我們出門的時(shí)候應(yīng)該帶來口罩，減少污染的情況。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占?，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。

　　藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。

　　精神緊張、憋尿

　　現(xiàn)在人們生活壓力較大，不少人長期處在精神緊張的生活狀態(tài)之下，精神緊張和腎臟的病變有著直接的關(guān)系，要保持愉快的心情。

　　還有就是老年人在退休以后，選擇了愛打麻將等娛樂活動，而這些活動要求人們一個是憋尿，有時(shí)實(shí)在受不了才去解決，另一個就是這些娛樂活也使人一坐下來就不想動，坐的時(shí)間長對腎臟也是一種無情的傷害，對于老年人來說，平時(shí)要養(yǎng)成動靜結(jié)合的生活習(xí)慣，這有利于人體對腎臟的保護(hù)。

　　總結(jié)：腎虛的癥狀已經(jīng)簡單的為大家做了介紹，你現(xiàn)在都清楚了吧！雖然說很多人都是有腎虛的問題的，但是只有小部分的人在認(rèn)真的進(jìn)行調(diào)理，多數(shù)人都沒有把腎虛當(dāng)一會兒事，導(dǎo)致身體越來越差，我們一定要避免這樣的情況哦。