骨質疏松怎么辦?有很多人在自己的年紀慢慢增加了之后，都會發現自己有了骨質疏松。能夠引起骨質疏松的原因有很多，不管你是什么原因導致的骨質疏松，都建議要引起重視哦！骨質疏松吃什么？下面會有詳細的介紹。

　　骨質疏松怎么辦

　　1、服用鎮痛藥物

　　骨質疏松可能會導致患者感覺到明顯的疼痛，這個時候大家可以選擇服用鎮痛藥物，也就是止痛藥，幫助緩解疼痛。止痛藥一般在藥店就可以買到，在吃的時候要遵醫囑用藥，不能過量服用，否則對于身體是會產生危害的。

　　2、吃中藥

　　患有骨質疏松的患者，也可以考慮用中藥治療，中藥治療是一種近年來比較受到關注的方式。中醫師根據患者的具體情況，為患者開一個藥方，然后只要堅持去吃，一般兩個月左右就能看到好的效果了，對于身體的負擔也比較小。

　　3、飲食療法

　　飲食對每個人來說都是十分重要的，對于骨質疏松的朋友更是如此。在平時的飲食中，我們應該要注意補充足夠的鈣質以及蛋白質，還要補充維生素D，這幾種成分對于我們的骨骼健康都是十分重要的，千萬不要出現缺乏的情況。

　　4、保持好心情

　　骨質疏松患者的骨骼很容易出現畸形的情況，出現了骨骼畸形的時候，骨質疏松患者不要著急，一定要調整好自己的心態，要健康樂觀的去面對這種疾病，不要有任何消極的影響。

　　骨質疏松的原因

　　(1)低體質量(體重)

　　身材瘦小的人較容易受到骨質疏松的“光顧”。因為骨骼重力負荷可刺激鈣在骨骼的沉積，而體質量(體重)較低的人對骨骼承重的刺激較小，所以體質量(體重)較輕的人其峰值骨密度相對較低。另外，對于女性來說，雌激素是影響骨密度的重要物質，而雌激素的轉換與儲存都是在脂肪組織中進行的，體質量(體重)較輕的女性體內脂肪相對較少，而雌激素的含量也會受到影響，所以更易發生骨質疏松。

　　(2)性激素低下

　　女性月經初潮延遲、月經稀發或過早停經(40歲以前)都標志著卵巢功能的低下，而卵巢是分泌雌激素的場所，卵巢功能不好則表明體內雌激素的水平可能低于正常，這會使骨骼礦化不良，使女性易于發生骨質疏松。

　　(3)生活習慣

　　一些不健康的生活習慣如嗜煙、酗酒、過度飲用咖啡及碳酸飲料都會影響鈣在骨骼的沉積及保持，所以有這些不良生活習慣的人更易發生骨質疏松。不良飲食方式如鈣攝入量過低，攝入蛋白過多或過少，過多攝入咖啡因、鈉等都是骨質疏松的危險因素。

　　(4)光照

　　長時間生活在光照不足的環境中，會造成維生素D的缺乏，從而導致骨質疏松的易發。

　　(5)體力活動缺乏