我們應該對口臭不陌生，它是常會出現的癥狀，生活中有了口臭會影響到我們的人際交往，在這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，大家要了解一下，吃什么可以緩解口臭的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
不管是否有口臭出現，我們都應該要保持口腔清潔干凈。在生活中，一個人吃了刺激性的食物，那么就非常容易產生口臭，我們只有保證了口腔的清潔干凈，在一定程度上，就可以有效的避免口臭了。
養成喝茶的好習慣。我國很多人都非常喜歡喝茶，茶葉中含有的茶多酚到了口腔中，能夠很好的抑制口腔細菌的滋生，并且茶葉還具有一定的香氣，淡淡的茶香又會使口臭消除一點，喝茶可以說是去除口臭不錯的方法。
注意清淡飲食。人們都比較喜歡吃刺激性的食物，常見的就是大蒜等，這類食物會給人體帶來一定的好處，不過在比較重要的場合，就應該避免吃這類食物，不然我們就會發現自己方圓幾米之內都是這個味道了。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌癥的發生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，并且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
