腎虛是對于我們的健康會產生很大的危害的，如果你也有腎虛的情況，建議要及時的進行調理。腎虛的原因有很多，每個人可能出現腎虛的原因都不同。腎虛吃什么?生活中有很多的食物都具有補腎的效果哦！一起來看吧!
腎虛的原因
競爭、壓力因素
腎虛有可能是壓力太大造成的，我們都知道現在不管是工作還是學習，任務都是很重的，如果想要不被淘汰，就要一直保持緊致的狀態。這樣時間長了之后，人就會感覺到壓力壓力巨大，然后出現腎虛、頭痛和失眠之類的問題。
生活無規律
生活如果沒有一個良好的規律，也可能會引起腎虛。比如說每天吃飯的時候，是不是合理的安排了三餐的內容，有沒有按時吃飯。另外每日的休息時間是否充足，有沒有喝足夠的水，如果這些都沒有注意，生活沒有規律，就可能會導致腎虛。
吸煙
抽煙也是一種很可能引起腎虛的原因，我們都知道抽煙可能會造成牙齒發黃以及肺癌，其實它對于腎臟的傷害也是巨大的。因為煙霧會快速的進入我們的身體，對于免疫系統、神經系統等都會造成不利影響，大家一定要盡早戒煙。
現代污染
現在我們生活的環境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問題，在這樣的環境中長期待著就可能會導致人的身體健康受到影響。比如說可能會造成喉嚨反復的發炎、腎虛等。建議平時做好防護措施，多鍛煉身體來改善。
濫用藥物
現代醫學發達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。
喝酒
飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。
