高血脂可以說是一種比較常見的慢性疾病，并且患有此病的人數一直在增加，生活中能夠引起人們出現高血脂的原因有很多，我們應該要特別的注意一下，得了高血脂會引起多種疾病，這個時候應該怎么辦?高血脂患者吃什么對身體比較好?下面會有詳細的介紹。
高血脂的原因
1、吃肉太多
我們應該知道在以前大家的飲食以谷物為主，粗糧吃的比較多，但是因為生活水平越來越好了，人們的飲食結構發生了翻天覆地的變化，可以說大魚大肉，各類海鮮層出不窮，來滿足我們的口腹之欲時，也帶來了一系列的隱患，血管堵塞，腦梗發病率增高。
2、吃甜食太多
現在奶茶可以說是非常受歡迎的一種飲品了，我們應該知道奶茶的含糖量很高，并且多數的女生都很喜歡吃甜食，有人甚至一日三餐都離不開甜食，這樣做會導致我們身體出現肥胖的情況，以及體內甘油三酯水平的升高，所以甜食也是血脂高的誘因。
3、喝酒上癮
很多人在生活中比較喜歡喝酒，喝酒會麻痹我們的神經，并且能夠讓人暫時逃避現實生活，還有一些人因為借酒消愁，每日不喝上兩口，渾身就難受，酒精對我們的血管有很大的影響，時間長了也容易導致血液粘稠，血管淤堵，發生心梗。
4、吃咸太多
咸鮮是很多人都喜歡的口味，尤其美食基本上都符合這一條件，雖然說這個世界上愛與美食是不可辜負，但長期高咸飲食，會對血管壁造成傷害，導致高血脂出現。
5、運動太少
久坐不動是現在人的通病，很多人喜歡的事情就是窩在沙發里追劇看綜藝，哪怕是上班時間，也幾乎坐在電腦桌前一動不動，這樣的做法會導致下肢循環不暢，血流緩慢，時間長了毒素很難排出。
第一、少吃高脂肪、糖類的食物
這點也是我們上面說的，會加重體重甘油三酯的大的原因之一。所以我們可以從根源上入手，減少對這些食物的食用，就能夠減少身體中的甘油三酯，從而起到預防高血脂的目的。那么大家在生活中，不管是預防高血脂還是控制血脂的話，就要少吃高脂肪、糖分的食物了，比如說一些白肉肥豬肉，或者一些甜品、冰淇淋。
第二、多做運動，消耗甘油三酯
