現在越來越多的青少年有近視的情況了，一旦出現了近視對我們的視力有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起近視的原因有很多，稍有不慎就會出現近視，我們可以在飲食方面調理一下，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
第一：注意用眼。人們在生活中大部分時候都在用眼，特別是對于上班族們來說，人們需要長時間的對著電腦，或者在研究精細的事物，這樣很有可能會導致用眼過度，因此要注意勞逸結合，每我們應該要美半個小時閉眼休息一下。
第二：做眼保健操。感覺自己有近視的情況出現，我們可以多做一下眼保健操，眼保健操是一種很好的保護眼睛的方法，它可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，大家可以在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。
第三：進行視力檢查。人們在出現近視的時候，會有一些癥狀出現，不過在早期的近視時，人們一般很少意識到，這個時候大家應該要及時到專業機構對眼睛進行檢查，一旦出現了近視的癥狀，要及時矯正，以免近視越來越嚴重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發現已經近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強營養。除了注意眼部的衛生在，還要加強營養，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
近視的原因
1、大量使用電子產品
科技的不斷發展，讓我們的生活也在不斷的進步但是電子產品也讓我們的眼鏡度數越來越高，很多的患者都是因為長期的使用電子產品而導致的，每天對著電腦和手機的時間超過了8小時，這時候就很容易導致高度近視的發生。
2、飲食
病理性的高度近視一般都是因為體內缺乏營養物質導致的，像是缺乏一些微量元素或者蛋白質都可能導致高度近視的加深，所以高度近視的患者一定要多注意營養的搭配，適當的多補充維生素和富含蛋白質的食物，營養均衡，不要有任何的挑食，避免營養失調的出現。
3、先天性遺傳
病理性的高度近視有一種原因是由于遺傳導致的，出現這種情況一般是由于父母都具有高度近視的遺傳因素，所以出現遺傳的情況，幼兒的時候就會有視軸增長的情況，而長大以后近視度數可能會達到2000度。
4、不正確的用眼習慣
