減少美甲和指甲油的使用
美甲現(xiàn)在很多人都喜歡做，但是如果想要指甲保持健康，建議還是少做為好。去美甲店做美甲的時候，很多人都會把指甲上面的“死皮”給去掉，其實那是甲小皮，起到保護指甲的作用，去掉之后細菌以及各種病菌更加容易感染，可能會導致灰指甲的情況。
還有就是很多的指甲油本身就存在問題，即使只是自己在家里隨意的涂抹一下，指甲油中的有害物質(zhì)也是有可能會進入我們的身體的。長期的做美甲，會讓指甲沒有呼吸的余地，不僅會導致灰指甲，還可能會引起別的問題，因此指甲大家記得要少做為好。
定期清理鞋柜
灰指甲不僅僅會長在手上，腳上面長灰指甲也是很多見的。如果你家里的鞋柜是帶柜門的，那么平時一定要經(jīng)常的把柜門給打開，或者是把鞋子放在陽臺吹吹風。避免長時間的把穿過的鞋子放在密閉的空間中，這樣會導致真菌互相交互，有可能會引起灰指甲的情況。
定期修剪指甲
指甲過長易造成甲溝炎或者遭受擠壓產(chǎn)生外傷極易造成灰指甲!
定期更換鞋襪
想要預防灰指甲，在生活中一定要定期的更換我們的襪子，很多人更換襪子的時間特別長，有的人是一個月，有的人是兩個月，有的人甚至是一年。正常更換襪子的時間應該是一個月，而非將襪子穿破再換。不管襪子洗的再干凈還是有細菌的。
洗完腳或(鞋襪)后再用洗手液清洗手
我們在洗完自己的腳，或是洗完襪子的時候，一定要及時的用洗手液清洗，因為人的腳上和襪子上有很多的真菌，這些真菌并不會被溫水洗掉，反而會隨著洗腳水附著在手上，所以平時如果您我們清洗了腳步和襪子，需要使用洗手液清洗。
鞋襪陽光暴曬
多數(shù)人會患有灰指甲都是因為細菌劇感染的原因，所以在平時我們一定要定期的去暴曬自己的襪子，陽光中的紫外線能有效殺死真菌，不管這個是真菌還是無氧菌等，只要通過暴曬都會被快速的消滅，通風也有效殺死真菌。
總結(jié)：灰指甲的危害主要就是這些了，如果你發(fā)現(xiàn)自己的指甲產(chǎn)生了變化，那么小編建議你及時去皮膚科看一下。任何的疾病都是在早期的時候發(fā)現(xiàn)、治療效果會比較好的，如果因為忽視了治療而導致病情加重，后期后悔就來不及了。
