胃炎是現(xiàn)在很常見的胃病，現(xiàn)在患有此病的人數(shù)一直在增加，出現(xiàn)了胃炎對(duì)我們的生活有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起胃炎的原因有很多，它不是單一問題導(dǎo)致的，吃什么可以緩解癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
生活有節(jié)制：當(dāng)我們患有胃炎之后，應(yīng)該要注意自己的生活習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該在飲食和作息方面注意一下，一旦出現(xiàn)了胃炎，我們不能再像以前那樣隨心所欲的生活，大家應(yīng)該做到吃飯細(xì)嚼慢咽，不抽煙喝酒，少食多餐，不接觸刺激性食物。
飯菜要求：飲食是導(dǎo)致胃炎的主要原因，在生活中我們應(yīng)該避免吃生硬的，過涼的東西，這些食物對(duì)我們的腸胃造成很大的刺激，這樣會(huì)加重腸胃的癥狀，飯菜應(yīng)該做的軟一些，容易咀嚼，大家在做飯的時(shí)候應(yīng)該以蒸煮燉的方式為主，少油炸。
患有胃炎的朋友，要特別的注意自己的飲食，大家在平時(shí)就不要吃高纖維的食物了，不然導(dǎo)致胃炎加重，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多吃含纖維低的蔬果，才能讓腸胃更健康，建議選擇果菜的范圍為：黃瓜，蘋果，小白菜，大小西紅柿等。
講究個(gè)人衛(wèi)生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的發(fā)生，口腔清潔了，也就能夠有效的避免細(xì)菌隨著呼吸道進(jìn)入到胃里，加重胃炎的發(fā)生。
保持好心情：每天微笑著面對(duì)生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開心的事情，好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用，無形中會(huì)促進(jìn)胃部炎癥的愈合。
中藥調(diào)理：當(dāng)?shù)昧寺晕秆字螅瑑H僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進(jìn)行調(diào)理，對(duì)胃部進(jìn)行修復(fù)，徹底將胃炎治愈。
胃炎的原因
1.病毒感染
慢性胃炎多數(shù)是在急性胃炎之后出現(xiàn)的，而急性胃炎的出現(xiàn)跟細(xì)菌有一定聯(lián)系，比如幽門螺旋桿菌感染以及病毒或者其他的一些毒素。
2.不良生活習(xí)慣
不良生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎出現(xiàn)，比如經(jīng)常喝酒以及喝咖啡等等都會(huì)讓胃部變得非常脆弱，因此這些會(huì)傷害胃部的行為一定要注意起來。
3.藥物
一些藥物在進(jìn)入胃部之后會(huì)對(duì)胃部造成傷害，比如保泰松、消炎痛以及水楊酸鹽等等，都會(huì)導(dǎo)致慢性胃粘膜損害發(fā)生。
4.膽汁反流
在膽汁當(dāng)中含有膽鹽這種物質(zhì)，這種物質(zhì)在進(jìn)入胃部之后也會(huì)破壞胃粘膜，會(huì)讓胃液當(dāng)中的氫離子進(jìn)入到胃粘膜從而引起炎性反應(yīng)。
