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低血壓怎么辦 減少身體太勞累緩解這個癥狀(2)

  有些患者會在排尿過程中或者排尿后突然出現神志不清、暈倒等癥狀,這種低血壓癥狀一般容易在夜間發生,主要是膀胱中的尿液突然排空后,腹腔的壓力減輕,導致心臟的回血量減少,血壓降低。

  4.體質性低血壓

  這是一種比較常見的低血壓問題,一般體質瘦弱,營養不良的人容易出現這種低血壓,另外,這種低血壓和遺傳有關系。一般老年人和20到50歲之間的女性更容易出現這種低血壓,在夏天氣溫高的時候,低血壓的癥狀會更加嚴重。

這是一種比較常見的低血壓問題

  低血壓吃什么

  1、櫻桃

  櫻桃含有豐富的鐵元素,比蘋果含鐵量高20-30倍。鐵元素是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料,對人體的免疫系統、能量的代謝有著很重要的作用,所以低血壓患者適當的吃一些櫻桃能夠升高血壓。

  2、蘋果

  在蘋果里面,含有很多的鉀,可以跟人體過剩的鈉鹽結合,并將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時,適當的吃一些蘋果,對平衡體內較多的鉀十分有益。同時,蘋果里面含有的鐵和磷元素,也很容易被腸壁所吸收,可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用,從而讓人們的血壓得到升高。

  3、橘子

  在橘子里面,含有很多的檸檬酸和維生素C,大家都知道,維生素C具有良好的美容功效,而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時,在吃橘子的過程中,將橘子內側的薄皮一起吃下去,還能夠攝取到膳食纖維果膠物質,它可以起到良好的通便功效, 還能夠將人體的膽固醇降低。

  4、生姜

  能促進消化、健胃、升高血壓,對血壓可以起到很好的調節作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶,這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話,都不要吃的,大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

生姜能促進消化、健胃、升高血壓,對血壓可以起到很好的調節作用

  5、食鹽

  適量攝取食鹽的話,可提升血壓,改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,血壓低的話,平時一定要注意多多喝水的,一定較多的水分進入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。

  6、羊肉

  羊肉屬于溫補食物,有祛寒、益氣補虛之力,血壓低的人適宜在秋冬季節將其與當歸、生姜一起熬湯食用,可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。

  7、桂圓

  桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹:“桂圓,治沉寒固冷之藥,壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者為適宜。

  結語:上文已經為大家介紹了低血壓怎么辦,不管是什么原因導致的低血壓,患者在生活中應該要注意身體方面的運動,多吃一點有營養的食物,一旦出現了低血壓應該盡早治療。

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