咳嗽可以說是比較常見的一種情況，在生活中能夠引起咳嗽的原因有很多，我們要注意一下，一旦出現了咳嗽會嚴重的影響到我們的生活和工作，這個時候應該怎么辦呢?吃什么可以緩解咳嗽的癥狀，下面會有詳細的介紹。
1、發揮機體自身的力量
我們應該知道咳嗽并不是什么致命的疾病，如果在生活中大家出現了干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候不需要使用藥物，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。如果大家濫用感冒藥，很有可能會降低了機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果是因為細菌的原因出現了咳嗽，這個時候我們可以用抗生素來治療，如果是病毒感冒抗生素就不起作用。感冒的時候痰液粘稠，大家可以用祛痰藥減少痰液分泌。一旦出現了干咳的癥狀，我們可以選擇潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
一旦出現了咳嗽，在平時我們可以多喝一點水，它能夠幫助我們稀釋粘痰，使其容易咳出。還有生活中可以多喝白開水和果蔬汁，它們都是非常好的飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，能夠幫助我們減輕咳嗽的癥狀。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、氣虛咳嗽:咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗的多為氣虛所致，可服用四君子合劑，平時要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽:咳嗽反復發作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來咳嗽嚴重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現的人，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
3、風熱咳嗽:咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘎啞，且咽痛、痰黃黏稠不易咳出，伴有流黃涕、口渴、舌苔薄黃等表現的，為風熱咳嗽。藥物可以考慮銀黃口服液等，食療推薦鮮藕汁和梨汁。
4、陰虛咳嗽:干咳，咳聲短促，或痰中帶血絲，低熱，口干，且午后臉頰發紅者，多為陰虛咳嗽。可服用養陰清肺丸等中成藥，飲食上則著重滋陰，可服用百合粳米粥、黃芩生地粥等。
5、百日咳:如果咳聲陣發，發則連聲一二十次之多，終止時喉間有一聲長鳴，似鳥叫，病癥稱為百日咳。
