頭痛是生活中常見的癥狀，很多人都會遇到這個情況，一旦出現了頭痛對我們的生活有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們出現頭痛的原因有很多，大家應該注意一下，吃什么可以緩解頭痛?下面會有詳細的介紹。
冰袋冷敷
出現了頭痛之后，我們應該要盡早的緩解，大家可以選擇冰敷，冰敷是緩解頭痛的一種方式，并且效果也比較好，我們這個時候應該使用毛巾或是口袋，把冰放在里面，之后敷在頭疼部位。這樣可以讓我們的血管收縮之，頭痛癥狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
很多人會出現頭痛都是因為勞累或是睡眠不足的原因，大家這個時候應該有要注意休息，如果在條件允許的情況下，那么大家可以找一個光線較暗、四周安靜的房子里面休息一下，一般只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
飲用綠茶
很多人應該不知道，其實綠茶可以幫助我們緩解頭痛，我們在頭痛的時候，大家可以飲用綠茶來幫助我們緩解不適的癥狀，綠茶含有的物質可以有效的緩解頭痛，所以可以在病發的時候喝一點綠茶克服嚴重的偏頭疼，效果很好。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭痛的原因
1.由于血管擴張導致的經常性頭痛
顱內如果發生慢性炎癥時，這個時候毒素或是病原體都會引起血管擴張性導致經常性頭痛;像是一些神經疾病發作之后，大量的服用藥物也會導致出現頭痛。
2.血管被牽引、壓迫或伸展移位導致經常性頭痛
在患有急性腦膜炎，等等的腦部經。像是腦炎、中毒性腦病、顱內占位性疾病、腦積水、腦水腫、靜脈竇血栓形成等這些都會導致出現顱內壓增高等都能夠引起頭痛;腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內壓下降，導致顱內靜脈竇及靜脈擴張引也會引起頭痛。
3.腦膜受刺激引起頭痛
如果在顱內出現急慢性炎癥之后有滲出物，或出血性疾病的血液刺激腦膜之類的情況也會導致出現頭痛。
4.神經刺激導致經常性頭痛
腦神經、頸神經炎癥及壓迫、移位等都會引起相應的神經痛。
5.頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛
